9 tác dụng của trà xanh và những lưu ý khi sử dụng

Tập thói quen uống trà xanh mỗi ngày giúp bạn tận dụng hết 9 tác dụng của trà xanh. Giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng và phòng chống được một số bệnh tật

tac dung cua tra xanh
Những tác dụng của trà xanh

Giảm huyết áp và lợi tiểu

Giảm huyết áp: Các chất trong trà xanh có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp. Bệnh nhân cao huyết áp nên uống trà đậm hơn 1 chút.

Lợi tiểu: Uống trà xanh có tác dụng kích thích trung khu vận động ở huyết quản, giúp tăng tốc độ lọc của thận.

Đào thải độc tố

Cũng chính vì lợi tiểu mà trà xanh có tác dụng đào thải nhiều độc tố ra ngoài cơ thể. Trà xanh làm tăng khả năng tích nước của cơ thể. Giúp cơ thể không bị kháo nước, mất nước.

Giảm cân

giam can bang tra xanh
Tác dụng của trà xanh có thể giúp bạn giảm cân an toàn

Một trong những tác dụng tuyệt vời của trà xanh là tác dụng giảm cân, tan mỡ. Trong trà có chứa caffeine làm tăng hàm lượng tiết ra của dịch dạ dày giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa. Tùy từng cơ địa từng người mà có thể có những mức độ hiệu quả khác nhau

Giảm căng thẳng, mệt mỏi stress

Khoa học đã chứng minh chất thiamine trong nước trà xanh có tác dụng giúp cơ thể giảm bớt sự căng thẳng. Nếu bạn đang căng thẳng, sau khi uống 1 cốc trà xanh bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Trong trà xanh có chất khử caffein và bạn có thể dùng trà thay thế cho cà phê

Trị mụn

Rửa mặt bằng nước trà xanh thường xuyên giúp da mặt mịn màng, sạch sẽ. Đánh tan các chất bẩn động lại ở các lỗ chân lông. Da mặt lưu thông tốt giảm nguy cơ mọc mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. trà xanh làm mặt nạ trà xanh trị mụn

Theo khuyến cáo, khi mua các loại kem trị mụn, dưỡng da. Nên chọn những loại được sản xuất và có nguồn gốc từ trà xanh cũng mang lại hiệu quả cao hơn

Trị hơi thở có mùi

Cách đơn giản để đầy lùi mùi hôi này đó là đun 100 gam trà xanh với một cốc nước lớn trong vòng 30 phút.

Sau đó bạn hãy thêm một thìa soda vào trong dung dịch đó và dùng để đánh răng thường xuyên.

Bí kíp này không chỉ giúp bạn có được hơi thở thơm tho mà chất còn giúp bạn có được hàm răng trắng, nướu khỏe.

Khử mùi hôi chân

Ngâm chân với nước trà xanh ấm đều đặn khoảng 20 đến 30 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng chữa bệnh hôi chân, hạn chế quá trình tiết mồ hôi chân. Tạo cảm giác thoải mái trước khi đi ngủ

Trẻ lâu, lão hóa chậm

Trong trà xanh có nhiều amino acids và vitamin khác nhau có tác dụng chống lão hóa. Bổ sung vitamin A,B,C. Uống trà trong nhiều năm có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Ở Nhật Bản, những người thích uống trà đạo thường sống lâu hơn và sắc mặt hồng hào.

Tốt cho trẻ nhỏ

Với trẻ nhỏ nếu uống từ 2 đến 3 ly (ly nhỏ uống nước) nước trà xanh (ấm) vào buổi sáng mỗi ngày có tác dụng:

  • – Bổ sung vitamin, chất fluoride và đường
  • – Chống chứng biếng ăn ở trẻ
  • – Tăng khả năng tiêu hóa
  • – Chắc xương, chống sâu răng
  • – Dùng nước trà xanh tắm cho trẻ có tác dụng làm dàn da của trẻ mịn màng hơn

Những lưu ý khi sử dụng trà xanh:

lu y khi su dung tra xanh

  • – Không uống khi đói
  • – Không uống trà quá nóng
  • – Không uống trà để qua đêm
  • – Không nấu trà nhiều lần
  • – Không uống trà lạnh
  • – Không nấu trà quá lâu
  • – Không uống thuốc bằng nước trà
  • – Không uống trà trước và sau khi ăn
Bạn cũng có thể thích
Mới Cập Nhật
Cách làm rau câu flan ngon thanh mát ngày hè
Làm bánh

Vào những ngày hè nóng bức, bạn không thích thưởng thức món bánh flan truyền thống thì có thể học ngay cách làm rau câu flan để xua tan đi cái nóng hầm hập. Bánh flan là món ăn tráng …

Cách làm bánh flan sữa tươi mềm mịn ngọt mát ai cũng thích mê
Làm bánh

Miếng bánh flan vàng ương, mịn màng, dậy mùi thơm của trứng gà và sữa, khó ai có thể cưỡng lại được nhất là các em nhỏ. Dưới đây là công thức làm bánh flan sữa tươi thơm ngon bổ …

Cách làm bánh flan dừa thơm ngon mà đơn giản tại nhà
Làm bánh

Bánh flan là một loại bánh ngon chỉ nghe thôi, ta đã mường tượng ra sự mềm mịn, thơm ngon bổ dưỡng của trứng gà cùng sữa tươi. Đây là món ăn vặt yêu thích của trẻ em và hầu …

Cách làm bánh flan trà xanh ngon thơm ngon mà vô cùng đơn giản
Làm bánh

Bánh flan hấp dẫn người ăn bởi hương vị thơm ngon với hương vị béo ngậy của trứng gà hòa quyện cùng vị ngọt của sữa. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về món bánh flan trà xanh, một …

Tác dụng hoa hòe và cách dùng hoa hòe chữa bệnh
Sức khỏe

Hoa hòe là loài cây phổ biến trồng nhiều khắp cả nước, được chế biến thành nhiều sản phẩm quý. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tác dụng thần kỳ của loài hoa này. Cùng các chuyên gia sức …