Mẹ bầu nào cũng muốn con mình khi được sinh ra thật xinh đáng yêu và có làn da trắng. Để sinh con da trắng và xinh đẹp thì mẹ bầu nên ăn loại thực phẩm tốt cho da bé.
Ngoài yếu tố di truyền làn da từ cha mẹ thì yếu tố thực phẩm cũng vô cùng quan trọng. Thực phẩm cũng có tác động không nhỏ đến làn da trẻ. Vậy ăn gì để con da trắng?
Chế độ dinh dưỡng tốt cũng có hiệu quả đến việc sinh con có làn da trắng. Muốn em bé khi chào đời trắng hồng thì bạn nên tìm hiểu những loại thực phẩm tốt cho da trẻ.
Tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng giúp da bé trở nên trắng. Vậy nếu bạn còn băn khoăn không biết chọn thực phẩm nào thì chắc chắn phải tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem thêm:
- Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu
- Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa
- Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng cuối
Mẹ bầu nên ăn gì để con da trắng, môi hồng – Nước dừa
Nước dừa là một loại nước uống vô cùng lành và bổ dưỡng, chứa rất nhiều chất tốt cho da bạn. Trong nước dừa có chứa nhiều chất giúp da trắng, mịn màng như vitamin A, E, C,… Đặc biệt tốt cho làn da em bé, giúp da trắng trẻo và hồng hào. Nước dừa không chỉ tốt cho da mà còn giúp xương em bé chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Các mẹ bầu muốn sinh con da trắng thì không bỏ qua việc uống nước dừa. Nếu bạn thường xuyên uống nước dừa thì em bé khi sinh ra rất trắng trẻo như mong muốn.
Bên cạnh đó da sẽ trở nên mát mẻ và chắc khỏe hơn. Uống nước dừa không chỉ tốt cho bé mà còn tốt cho cả mẹ.
Xem thêm: 7 loại nước uống tốt cho mẹ bầu
Mẹ bầu nên ăn trứng gà để con da trắng
Từ trước tới nay vẫn có quan niệm rằng mẹ bầu ăn nhiều trứng gà thì con sẽ trắng. Và quan niệm đó vẫn không hề sai bởi trứng gà không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho máu của cả mẹ và con. Trong trứng gà có chứa rất nhiều protein và vitamin A khiến làn da trắng mịn. Vì vậy mà mẹ bầu nên bổ sung trứng gà hàng tuần, mỗi tuần nên ăn 4 quả.
Trứng gà là một loại thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng. Thêm một món ăn tốt cho mẹ bầu khi sinh em bé da sẽ trắng. Không nên bỏ qua món ăn đầy bổ dưỡng và có ích như vậy.
Sữa tươi với nhụy hoa nghệ tây
Bạn biết đấy sữa tươi vô cùng tốt cho sức khỏe bên cạnh đó nó giúp da bạn trắng mịn hơn. Do đó nếu mẹ bầu thường xuyên uống sữa tươi thì sinh con sẽ có làn da rất trắng. Nhụy hoa nghệ tây vẫn luôn được xem là một loại thần dược tốt. Đặc biệt có tác dụng tạo sắc tố da cho trẻ trong bụng mẹ rất hiệu quả.
Sẽ giúp trẻ khi mới sinh ra có làn da trắng sáng và mềm mịn. Nhất là khi kết hợp giữa sữa và nhụy hoa nghệ tây cho mẹ bầu uống thì vô cùng tốt. Tuy nhiên với một số khuyến cáo rằng bạn không nên sử dụng quá nhiều loại thực phẩm này khi mang thai. Bởi nó sẽ gây co thắt cổ tử cung và dẫn đến những hậu quả không mong muốn như là sảy thai.
Mẹ bầu chỉ nên sử dụng sữa tươi với nhụy hoa nghệ tây ở ba tháng cuối của thai kỳ. Do loại thực phẩm này mang tính nóng nên sẽ không tốt cho mẹ bầu ở những tuần thai kỳ đầu.
Bơ – Ăn giúp sinh con da trắng dáng cao
Nếu mẹ bầu muốn sinh con da trắng thì không nên bỏ qua loại thực phẩm như bơ. Trong bơ có chứa nhiều chất giúp làn da em bé trắng hơn như là vitamin C và E. Những loại vitamin này sẽ giúp da trẻ trở nên chắc khỏe và trắng hồng hơn.
Xem Những loại trái cây tốt cho bà bầu
Hơn nữa, bơ còn giúp trẻ nhỏ tăng cường chất xám ngay từ trong bụng mẹ. Bơ là loại thực phẩm có hàm lượng chất béo lớn. Rất tốt cho việc phát triển da em bé trong những giai đoạn đầu hình thành da. Một tuần mẹ bầu nên ăn 3-4 lần để tốt cho việc hình thành da.
Uống nước đậu đen
Đậu đen có tác dụng giúp làn da trắng mịn rất tốt đặc biệt là mẹ bầu mang thai. Chỉ cần uống nước đậu đen thường xuyên thì em bé sinh ra sẽ có làn da trắng như mong muốn. Muốn sinh con da trắng, mẹ bầu không nên bỏ qua loại thực phẩm này.
Hơn nữa đậu đen cũng là một loại thực phẩm rất lành, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con. Việc chế biến thành nước đậu đen cũng không hề khó khăn. Bạn chỉ cần rửa sạch đậu đen rồi rang khô và cho nước vào ninh đến khi đậu đen chín là bạn có thể uống.
Ngoài việc giúp làn da em bé trắng mịn thì đậu đen còn giúp giải nhiệt rất tốt. Giúp cơ thể luôn thoải mái và da dẻ mát mẻ hơn. Mẹ bầu nên uống nước đậu đen thường xuyên hơn để tốt cho mẹ và con.
Xem thêm: Cách làm chè mè đen cho bà bầu
Các loại hải sản
Việc ăn hải sản cũng góp phần cải thiện làn da em bé trong bụng mẹ. Trong hải hải có chứa rất nhiều chất đạm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Hải sản có chứa rất nhiều omega-3 và 6 sẽ giúp trẻ phát triển não bộ tốt, thông minh.
Xem Các món hải sản bổ dưỡng cho bà bầu
Tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều loại hải sản khác nhau để tránh bị ngộ độc thủy ngân. Không phải ai cũng có thể ăn được hải sản nhất là các bà bầu nên chú ý cẩn thận khi chọn đồ ăn. Nên ăn những loại cá đồng thì sẽ đảm bảo tốt hơn. Bởi cá hoặc cua đồng giúp bảo vệ da tốt và hiệu quả hơn.
Xem thêm:
Không phải loại thực phẩm nào mẹ bầu cũng có thể sử dụng. Trong lúc mang thai nên chọn thực phẩm hợp lý và bổ dưỡng nhất cho cả mẹ và con. Đặc biệt nếu muốn làn da của trẻ trắng trẻo và mịn màng hãy chọn những thực phẩm mà chúng tôi giới thiệu. Những thực phẩm đó vừa bổ dưỡng lại vừa tốt cho việc tái tạo sắc tố da của trẻ trong bụng mẹ.
