Món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn, đủ dinh dưỡng

Chỉ cần biết 4+ món ngon cho bé 2 tuổi tập ăn cơm dưới đây sẽ giúp các mẹ bỉm sữa sẽ không còn vất vả, đau đầu nghĩ ăn gì, đảm bảo dinh dưỡng, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong sự phát triển thể lực, trí tuệ, tầm vóc… là nền tảng sức khỏe cho mọi người nói chung và cho trẻ em nói riêng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giúp trẻ phát triển toàn diện.

Đặc biệt khi bé được 2 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng đòi hỏi một chừng mực rất cao để phát triển cơ thể. Vì vậy, thực đơn các món ngon cho bé 2 tuổi cần được xây dựng khoa học, giàu dinh dưỡng giúp con phát triển toàn diện.

Đến giai đoạn trẻ 2 tuổi, hàm răng của bé đã mọc đầy đủ và chắc chắn hơn rất nhiều so với thời điểm trước đó. Vì thế, ở giai đoạn này các mẹ nên cho bé ăn thành 4 bữa cơm/ cháo hoặc súp mỗi ngày. Dưới đây là một vài món ngon cho bé ăn kèm cơm bạn có thể tham khảo:

Món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn, tăng cân, đầy dinh dưỡng

1. Sốt tôm, đậu phụ và hành hoa

Nguyên liệu: 100g đậu phụ; một con tôm sú; một cọng hành hoa; một thìa café bột ngô; một thìa nước mắm ngon; một thìa dầu (mỡ); 2 bát nước.

Cách làm: Tôm luộc sơ, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, băm nhỏ. Hành hoa thái nhỏ. Bột ngô pha với một chút xíu nước. Bắc nồi cho nốt chỗ nước còn lại vào đun sôi, cho tôm vào, cho một thìa mắm và một thìa dầu vào. Đun sôi, cho đậu phụ tươi vào dằm nhẹ.

Sôi lại, cho hành hoa, quấy từ từ bột vào, sốt sánh lên là được.

đậu phụ món ngon cho bé ngon mềm
Đậu phụ là nguyên liệu dễ ăn, mềm ngon dành cho bé

2. Bắp cải xào thịt

Nguyên liệu: 30g thịt (lợn, bò); 100g bắp cải; hành tươi, mắm muối, hành khô; dầu ăn.

Cách làm: Thịt thái mỏng ướp với hành khô đập thái nhỏ và ít bột canh. Hành tươi rửa sạch, cắt ngắn. Cho dầu vào chảo phi thơm hành khô thịt vào đảo đều đun chín đổ ra đĩa, cho bắp cải vào xào chín nêm ít bột canh hoặc nước mắm, đổ thịt đã xào vào, cho ít hành tươi, đảo đều, nhắc xuống ngay.

bắp cải xào thịt giúp kích thích bé ăn ngon miệng hơn
Bắp cải xào thịt là món rất đưa cơm cho béd

3. Cá xào rau

Nguyên liệu: 50g cá; rau (cải ngọt, rau cần, súp lơ); hành tươi, mắm muối, hành khô, thì là, cần tỏi tây, gừng, hạt tiêu; dầu ăn.

Cách làm: Cá làm sạch, thái con chì, ướp với nước gừng, hành khô đập thái nhỏ và ít hạt tiêu, nước mắm. Các loại rau rửa sạch, cắt khúc ngắn. Hành tươi, thì là rửa sạch, cắt ngắn.

Cho dầu ăn vào chảo phi thơm hành khô, cho cá vào đảo đều, đun chín đổ ra đĩa, cho rau vào xào chín, nêm ít bột canh hoặc nước mắm, đổ cá đã xào vào cho ít hành tươi, thì là, đảo đều, nhắc xuống ngay.

cá xào rau cung cấp nhiều chất xơ cho bé
Vị mặn dịu của món ăn này sẽ kích thích bé ăn ngon hơn

4. Canh bí ngòi đậu phụ

Nguyên liệu: Bí ngòi, đậu non; dầu ăn, hành tươi, mắm, muối, đường, riêu, ngổ, bột canh.

Cách làm: Bí ngòi mẹ nạo vỏ, cắt ra bỏ ruột rồi băm nhỏ tùy thuộc độ ăn thô của con. Đậu non mẹ có thể thái miếng nhỏ hoặc để nguyên miếng hoặc dằm nát. Phi phần đầu trắng hành tươi thơm rồi cho bí vào xào qua, nêm chút gia vị và cho nước vào đun, gần chín thì cho đậu phụ vào.

Lúc này bé có thể làm quen với các loại rau gia vị như hành, riêu, ngổ…

canh bí ngòi cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho bé
Bí ngòi vàng hoặc xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho bé

Thêm vào đó, mẹ lưu ý, khi cho trẻ ăn cơm nát cần phải cung cấp đủ 4 nhóm chất: bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Chỉ tiêu dinh dưỡng trong 1 ngày cần đạt: 150 – 200g gạo, 120 – 150g thịt, 150g – 200g cá, tôm, 150 – 200g rau xanh, 30 – 40g dầu ăn hoặc mỡ. Bé cũng cần được ăn từ 3 – 4 quả trứng/tuần.

Hy vọng một vài món ngon cho bé 2 tuổi mà Gia Đình TV hướng dẫn đã giúp bạn có thêm sáng tạo cho các bữa ăn của bé. Nếu chưa quen với việc nấu những món đơn giản cho bé ăn cơm bạn có thể tham khảo trên các trang dành cho mẹ và bé hoặc mua vài quyển sách để tham khảo thêm nhé!

Mới Cập Nhật
11 Loại Thực Phẩm Mẹ Tuyệt Đối Cần Tránh Khi Cho Trẻ Ăn Dặm
Ăn dặm

Bài viết này nói vềMón ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn, tăng cân, đầy dinh dưỡng1. Sốt tôm, đậu phụ và hành hoa2. Bắp cải xào thịt3. Cá xào rau4. Canh bí ngòi đậu phụ Đánh giá post  Khi …

Review địu vải cho bé Hoby Wrap, Hoby Sling X có tốt không?
Các chủ đề nổi bật

Địu vải cho bé Hoby Wrap có tốt không. Review địu vải Hoby sling x, ưu nhược điểm, có nên dùng?

Trẻ chậm mọc răng phải làm sao? Nguyên nhân trẻ mọc răng muộn
Chăm sóc trẻ sơ sinh

Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến bạn những thông tin hữu ích liên quan đến vấn đề trẻ mọc răng chậm để cha mẹ có thể hiểu rõ hơn và biết được cách chăm sóc con đúng cách nhé.

Trẻ mọc răng sớm có sao không? Cách chăm sóc như thế nào?
Chăm sóc trẻ sơ sinh

Theo dõi ngay để biết được những dấu hiệu trẻ sơ sinh mọc răng sớm, nguyên nhân do đâu? Trẻ mọc răng sớm có tốt không? Cách chăm sóc như thế nào nhé!

Vì Sao Trẻ Mọc Răng Nanh Trước Răng Cửa, Răng Hàm?
Chăm sóc trẻ sơ sinh

Rất nhiều bậc phụ huynh lo lắng rằng khi trẻ mọc răng nanh trước hay răng hàm trước có thể không theo thứ tự. Cùng chúng tôi điểm qua bài viết sau đây để trả lời cho những thắc mắc của chính mình nhé.