Sau 6 tháng nghỉ sinh con hầu hết các bà mẹ đều phải quay trở lại với công việc. Việc chăm con vào ban ngày đều phải giao phó lại cho bà nội, bà ngoại hoặc người giúp việc.
Khó tránh khỏi việc phải vắt sữa vào buổi sáng rồi bảo quản trong tủ lạnh cho con bú sữa mẹ trong ngày.
Nhiều bà mẹ vẫn còn lúng túng trong việc này và chưa biết giải quyết thế nào. Bài viết này, giadinh.tv sẽ hướng dẫn các mẹ cách bảo quản sữa mẹ khoa học mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cho con
Sữa mẹ rất quan trọng với sự phát triển của bé, nhiều bà mẹ từ khi sinh con ra đã không có sữa phải cho bé uống sữa ngoài, đó là điều thiệt thòi nhất của bé. Sữa mẹ chứa nhiều dinh dưỡng giúp bé phát triển một cách toàn diện cả về trí tuệ cũng như nhận thức. Hơn nữa, sữa mẹ làm hệ tiêu hóa của bé dễ dàng, dễ hấp thu hơn giúp bé luôn khỏe mạnh
Xem thêm:
Bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh đúng cách
Cách vắt sữa mẹ
Bạn đang băn khoăn không biết vắt sữa như thế nào là đúng cách thì bạn có thể tham khảo 2 cách vắt sữa dưới đây :
Cách vắt sữa bằng tay
Trước khi bạn vắt sữa, bạn nên chuẩn bị bình sữa, chậu, nước sôi để tiệt trùng. Đầu tiên, bạn lấy cái chậu nhỏ cho bình sữa, nắp sữa, ti sữa vào trong chậu rồi đổ nước nóng vào rửa sạch tất cả, tráng qua tráng lại nhiều lần và để ráo. Khi bình sữa đã được tiệt trùng, bạn rửa tay thật sạch và xoa nhẹ bầu sữa trước khi vắt
Các bước thực hiện :
- Mẹ có thể ngồi hoặc đứng để vắt sữa tùy vào bạn cho thoải mái làm sao vắt sữa ra được nhiều để giữ được bình sữa
- Vắt sữa bạn dùng 3 ngón tay, đặt ngón tay cái nên trên núm vú và ngón trỏ dưới núm vú sao cho tạo thành hình chữ C, rồi 1 tay đỡ bình và 1 tay vắt phối hợp nhịp nhàng.
- Khi vắt sữa bạn ấn tay nhẹ nhàng vào bầu sữa không nên ấn mạnh sẽ làm tắc tia sữa, cứ thực hiện nhịp nhàng ấn rồi thả tay ra cứ thế đến khi bạn đạt được mức sữa cần có
- Bạ vắt sữa đều 2 bên mỗi bên tầm 5p đến khi sữa chay chậm thì bạn đổi bên và thực hiện như bên còn lại
Cách vắt sữa bằng máy
Khi chọn mua máy bạn hãy chọn lựa các của hàng uy tín như shop mẹ và bé, các shop chuyên về đồ sơ sinh , mua và lựa chọn sữa hớp lý. Bạn nên chọn chụp bầu sữa để vắt mềm vừa đủ không to cũng không bé quá ảnh hưởng đến việc vắt sữa. Khi đặtn máy phải đặt đúng giữa tâm của đầu ti.Cũng giống như vắt sữa bằng tay bạn cũng cần rửa tay cho sạch và cả đầu chụp ti để vắt sữa đảm bảo hơn. Nếu bạn có thòi gian có thể massge bầu vú để sữa chảy ra nhanh hơn. Bạn cũng nhớ vắt đều 2 bên bầu sữa dùng máy vắt sữa cũng sẽ tiện hơn nhiều khi bạn dùng tay hiệu quả cũng sẽ nhanh hơn.
Cách trữ sữa mẹ trong tủ lạnh
Thời gian bảo quản sữa
Công việc của bạn phải đi làm mà bạn không có thời gian ở nhà cho con bú, nên bạn cần phải vắt sữa nhưng để bảo đảm sữa mẹ luôn tốt nhất dành cho bé thì cần có thời gian bảo quản sữa một cách hợp lý nhất. Cụ thể :
- Không gian trong phòng : Bạn luôn phải bảo quản sữa nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Nếu bạn bật điều hòa trong phòng liên tực thì nên để tầm khoảng 27 độ C
- Trong tủ lạnh : Bạn nên để ngăn mát không được để ngăn đông của tủ lạnh như thế sẽ làm mất hết dinh dưỡng của sữa, thường thì bạn sẽ để trong ngày từ sáng đến chiều bạn về. Bé sẽ có những thời gian uống sữa khác nhau nên trung bình thời gian bạn để sữa trong tủ khoảng 12h.
- Trường hợp đặc biệt, nếu bạn dư quá nhiều sữa mà bé nhà bạn không sử dụng hết bạn có thể vắt sữa ra để trong tủ lạnh đông lạnh thường xuyên dùng tầm 3-4 tháng
Dụng cụ bảo quản sữa
Sữa mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của con, đặc biệt là hệ tiêu hóa của bé nếu bạn không bảo quản sữa với dụng cụ đúng cách sẽ khi bé ti sữa làm bé dễ bị tiêu chảy, nguy hại đến các bệnh về đường ruột . Dụng cụ cần thiết :
- Thường thì bạn sẽ bảo quản sữa trong bình sữa, lưu ý bạn nên chọn loại bình dưỡng tốt chất tổng hợp thấp các loại nhựa tốt có đầu ti mềm không bị cứng hoặc có thể trong các bình thủy tinh không chứa chất gây hại BPA. Tất cả các bình sữa mua về bạn đều phải tiệt trùng với nước nóng rồi mới đem sử dụng
- Túi khép kín : bạn nên chọn mua loại túi dày,có dây kéo dễ sử dụng phải đảm bảo chất lượng
- Nếu bạn nhiều sữa thì nên dùng bút để ghi lại ngày tháng năm khi trữ sữa để khi cần có thể biết cái nào nên dùng trước
Cách sử dụng sữa mẹ đã bảo quản
Cách bảo quản sữa hút ra trong ngày
Hằng ngày, bạn luôn tất bật với công việc và muốn đảm bảo sức khỏe cho con khi đi làm, mỗi sáng bạn dành từ 15-20 để vắt sữa cho bé, tùy vào các mẹ sẽ có thời gian vắt sữa khác nhau.
Nếu sử dụng hàng ngày bạn nên dùng bình đựng sữa và khi vắt sữa xong bạn nên để trong ngăn mát tủ lạnh.
Để sữa không bị ám mùi của đồ ăn khác trong tủ lạnh bạn nên để bình sữa trong túi khép mí để sữa luôn đầy đủ chất dinh dưỡng.
Trước khi đi làm bạn nên cho bé ti trước sau đó bé sẽ ngủ và khi bé thức dậy bạn lấy sữa ra cho bé uống thường thì bạn vắt sữa tầm 150ml-200ml tùy vào bé
Cách làm ấm sữa
Hiện nay phương tiện hiện đâị với những gia đình có điều kiện thường sẽ mua máy hâm sữa về để cho hâm nóng cho con uống thì sẽ đảm bảo.
Còn với phương pháp truyền thống, đến giờ bé muốn ti sữa bạn lấy sữa từ trong tủ lạnh ra và chuẩn bị 1 cái cốc to rót nước sôi lưng cốc, cho bình sữa vào hâm tầm 15p để sữa ấm . Bạn nhớ không để sữa nóng quá sẽ làm bỏng miệng bé
Cách trữ sữa khi mất điện
Thông thường khi nhà bạn bị mất điện mà đang bảo quản sữa trong tủ lạnh bạn luôn phải có sẵn trong nhà bình Ác quy hoặc bạn có thể sử dụng chiếc bình đá mua đá viên hoặc đá cây để bạn trữ sữa không sẽ bị hỏng. Sau đó khi có điện bạn tiếp tục cho vào tủ lạnh để bảo quản
Cách rã đông sữa từ tủ lạnh ra cho con bú
- Sữa lấy từ tủ lạnh ngăn đá ra cho vào ngăn mát cho tan dần. Khi đã tan hết thì cho ra ngoài một lúc sau đó hâm sữa cho nóng khoảng 40 độ C là có thể cho bé bú. Mục đích là cho sữa tan dần. Tuyệt đối không làm sữa tan nhanh bằng bất kỳ hình thức nào. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ làm sữa bị mất các hàm lượng dinh dưỡng.
- Sữa đã cho ra môi trường bên ngoài thì không để quá 24h. Nếu bé bú không hết phải bỏ đi, không được dùng lại.
- Không pha lẫn sữa đông lạnh với sữa mới vắt vì sẽ làm mất hết dinh dưỡng trong sữa mẹ và bé nhà bạn ti sẽ có vấn đề
- Nếu bạn không muốn vắt sữa nhiều và để tiết kiệm bạn nên vắt sữa hàng ngày, để trong ngăn mát, hết đến đâu dùng đến đó
- Không được sử dụng túi nilong hoặc chai lọ hàng ngày bạn vẫn sử dụng vì nó không được tiệt trùng
Với bài viết trên đây, gia đinh.tv đã hướng dẫn bạn cách bảo quản sữa mẹ đúng cách để con yêu luôn phát triển toàn diện nhất cả về trí tuệ cũng như sức khỏe. Các bước hướng dẫn trên bạn hãy thực hành luôn theo phương pháp đó để không còn sai lầm trong việc bảo quản sữa cho bé nữa
