Cho bé ăn dặm lần đầu như thế nào là đúng cách? Đó là câu hỏi của hầu hết những bà mẹ khi con yêu bước sang tháng tuổi ăn dặm (sau 6 tháng), đặc biệt là với những người phụ nữ lần đầu tiên làm mẹ công việc này còn lúng túng hơn rất nhiều.
Để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho bé trong những ngày đầu ăn dặm, mẹ cần phải nắm vững những cách cho bé ăn dặm lần đầu dưới đây.
Trẻ đã sẵn sàng ăn dặm chưa?
Mức độ sẵn sàng của mỗi đứa trẻ đối với thức ăn đặc phụ thuộc vào tốc độ phát triển của chúng. Các dấu hiệu cho thấy em bé có thể đã sẵn sàng bắt đầu ăn thức ăn rắn bao gồm ngồi dậy ít hỗ trợ, thể hiện khả năng kiểm soát đầu tốt, đưa đồ vật lên miệng hoặc cầm nắm đồ vật nhỏ.
Xem kỹ hơn dấu hiệu trẻ có thể ăn dặm tại đây
Nguyên tắc chung khi cho bé ăn dặm lần đầu
Cách thức cho bé ăn dặm lần đầu tiên
- Trước giờ bé vẫn làm với việc bú sữa mẹ và hệ tiêu hóa của bé còn non yếu. Khi chuyển sang giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm mẹ thì mẹ nên chọn cho bé 1 loại thực phẩm duy nhất.
- Lần đầu ăn dặm nên cho bé ăn gì? Nên bắt đầu với 1 loại rau hoặc trái cây nghiền hoặc xay nhuyễn. (bông cải xanh, củ cải, khoai tây, khoai mỡ, khoai lang, cà rốt, táo, lê)
- Bạn có thể thử cháo nấu chín lên pha cùng với sữa và xay nhuyễn để bé có thể làm quen dần với giai đoạn mới.
- Bạn cho bé tập ăn từ từ mỗi ngày sẽ giảm dần mức độ loãng đi để đến khi bé biết ngồi sẽ ăn dặm thành thạo và đặc hơn.
- Kết cấu mềm rất quan trọng tại lần đầu tiên bé ăn dặm. Trẻ sơ sinh thường bắt đầu với thức ăn xay nhuyễn hoặc nghiền nhỏ
- Thời gian sau, để đảm bảo dinh dưỡng cho bé cần thiết mẹ nên kết hợp các loại thực phẩm giàu chất đạm, chất béo, tinh bột và các vitamin
Thời gian cho bé ăn dặm
- Bạn nên nhớ, ăn dặm cho bé chỉ là bữa phụ và tập ăn chút một không nên ép bé ăn làm bé sẽ sợ hãi và không còn cảm giác muốn ăn.
- Đầu tiên chỉ là 1 bữa/ngày sau đó quen dần sẽ tăng lên 2-3 lần/ ngày cuối cùng trở thành món ăn chính và kèm theo một số hoa quả táng miệng có lợi.
- Vào thời điểm phù hợp với cả hai mẹ con.
- Hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh không cần thêm muối hoặc đường vào thức ăn của chúng (hoặc nước nấu ăn). Trẻ sơ sinh không nên ăn mặn vì không tốt cho thận và đường có thể gây sâu răng.
Lần đầu cho bé ăn dặm, cho bé ăn bao nhiêu?
Bé đang bú sữa mẹ và chuyển sang những món ăn dặm lần đầu. Do vậy, nhu cầu ăn uống của bé sẽ rất ít, nếu như mẹ đặt kỳ vọng vào bé ăn nhiều và nhanh trong những ngày cho bé ăn dặm lần đầu thì thật sai lầm.
Bé chỉ có thể ăn 1 – 2 muỗng nhỏ và dần tăng lên khi bé lớn hơn và quen dần với thức ăn mẹ nấu.
Khi con bạn đã ăn đủ, chúng sẽ cho bạn biết bằng cách ngậm chặt miệng hoặc quay đầu đi.
Mặc dù bé bước sang giai đoạn ăn dặm nhưng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu và cung cấp cho bé mỗi ngày.
Thiết lập thói quen lành mạnh khi ăn – Ngay từ lần đầu tiên ăn dặm
Thiết lập một thói quen ăn uống tích cực trong thời kỳ sơ sinh có thể có lợi cả đời.
Hãy nhớ rằng trẻ em chịu trách nhiệm về số lượng và việc chúng ăn hay không. Vì vậy hãy luôn đợi con tự muốn ăn khi bạn cho chúng ăn.
Đừng ngại để bé chạm vào thức ăn trong đĩa và trên thìa. Bạn sẽ không muốn ăn một thứ gì đó nếu bạn không biết gì về nó, phải không? Ngoài ra, hãy biết các dấu hiệu cho thấy bé đã ăn xong.
Một dấu hiệu phổ biến của trẻ sơ sinh là quay đầu và ngậm môi.
Trẻ mới bắt đầu ăn dặm nên ăn cháo hay ăn thanh thức ăn
Để giúp bé nhanh chóng làm quen với các loại thức ăn có kết cấu và mùi vị khác nhau, hãy thử chuyển sang thức ăn nghiền và thức ăn dạng viên, que ngay khi chúng đã sẵn sàng.
Điều này giúp bé học cách nhai, di chuyển thức ăn đặc quanh miệng và nuốt thức ăn rắn.
Bạn có thể đưa cho bé một cái thìa và để chúng thử tự xúc ăn – tuy nhiên, bạn sẽ phải dọn kha khá đấy.
Trẻ sơ sinh mất nhiều thời gian khác nhau để làm quen với các thức ăn đặc, nhưng đó là một kỹ năng quan trọng mà trẻ cần học. Chỉ cần tiếp tục cho bé ăn nhiều loại thức ăn kết cấu dạng que từ khoảng 6 đến 7 tháng, và ở bên chúng để bạn có thể chắc chắn rằng bé có thể nuốt thức ăn an toàn.
Lưu ý ngày đầu tiên cho bé ăn dặm
Xem thêm: Cách nấu cháo rây 1:10 cho bé ăn dặm
Mẹ lưu ý, trong những lần cho bé ăn dặm lần đầu, chắc chắn bé sẽ nhè thức ăn ra ngoài, đây là điều rất bình thường với trẻ.
Mẹ cần phải quan sát thêm một vài cử chỉ, thái độ khác của bé để có giải pháp cũng như là lựa chọn thời điểm ăn dặm thích hợp cho bé.
Luôn giám sát con trong khi ăn.
Trẻ sơ sinh có thể ngồi thẳng lưng và quay mặt về phía trước khi lần đầu tiên bạn giới thiệu thức ăn rắn. Điều này giúp bạn nuốt dễ dàng hơn và ít bị nghẹn hơn.
Bé yêu đã đến tháng tuổi khám phá những thức ăn bên ngoài , mẹ đã chuẩn bị cho bé ăn với những thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ những thực phẩm còn hạn chế nên sữa mẹ và sữa công thức vẫn được chú trọng nhất.
Trong những tháng đầu đời, những món ăn dặm đầu tiên của bé luôn làm mẹ đau đầu, lo lắng bởi mẹ không chỉ chú ý tới số lượng, mùi vị mà cả chủng loại thực phẩm để đảm bảo tốt nhất cho bé yêu. Cho bé ăn dặm lần đầu rất quan trọng, có thể ảnh hưởng tới chế độ ăn uống của bé sau này, vì vậy các mẹ phải thật tinh tế trong việc chế biến những món ăn dặm cho bé.
