Tuyệt chiêu giảm cân với sữa chua không đường hiệu quả nhất

(Giadinh) – Không phải ai cũng biết cách giảm cân với sữa chua không đường hiệu quả nhất. Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhất!

Giảm cân bằng sữa chua không đường là một lựa chọn thông minh của nhiều chị em. Khi sử dụng thực phẩm probitic này, bạn vẫn được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và có thể loại bỏ được nhiều chất béo khỏi cơ thể.

cách giảm cân với sữa không đường
Sữa chua không đường giúp giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân với sữa chua không đường hiệu quả

Ăn táo xanh và sữa chua

Táo xanh và sữa chua giúp bạn thấy no lâu hơn nên nhu cầu ăn uống sẽ giảm xuống. Có thể trộn táo cắt miếng với sữa chua để ăn mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên dùng nước ép táo trộn với sữa chua để thưởng thức.

Xem thêm:

Đu đủ xanh và sữa chua

Giảm cân với sữa chua không đường kết hợp cùng đu đủ xanh sẽ cho bạn hiệu quả tức thì. Hỗn hợp nước ép đu đủ xanh và sữa chua sẽ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Ngoài ra, chế độ ăn này cón giúp vòng 1 của bạn vẫn săn chắc, hấp dẫn nữa đấy nhé. Giảm cân mà không lo vòng 1 nhỏ lại, phải thử ngay thôi!

thực đơn giảm cân với sữa chua
Nếu đang gặp vấn đề với cân nặng, bạn không thể bỏ qua sữa chua không đường

Đường đỏ và sữa chua

Thực đơn giảm cân với sữa chua cùng đường đỏ í tai biết đến. Với mỗi hộp sữa chua 200g kết hợp cùng 2 gram đường đỏ, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Nguyên nhân là do hỗn hợp này có thể điều tiết dạ dày và đốt cháy chất béo dễ dàng hơn. Cách thức giảm cân quá đơn giản này, bạn không thực hiện sẽ vô cùng lãng phí.

Những thực đơn giảm cân với sữa chua không đường khác

+ Sữa chua kết hợp với nho tươi

+ Sữa chua trộn cùng chuối chín thái lát.

+ Bột trà xanh mix với sữa chua.

giảm cân với sữa chua không đường
Có nhiều cách lên thực đơn giảm cân với sữa chua không đường

Ngoài ra, kết hợp táo tàu hay bột yến mạch với sữa chua cũng giúp bạn “gầy” đi trông thấy. Đây là thực đơn giảm cân với sữa chua không đường hiệu quả nhất. Quá đơn giản để thực hiện mỗi ngày phải không nào?!

Nếu áp dụng cách giảm cân bằng sữa chua không đường trong 7 ngày, bạn có thể lần lượt thưởng thức những sự kết hợp nêu trên. Điều đó khiến bạn không bị ngán và có động lực duy trì chế độ ăn thiếu đường bột hơn.

Những lưu ý khi giảm cân với sữa chua không đường

Để giảm cân nhanh với sữa chua không đường, bạn cần ghi nhớ những nguyên tắc sau đây:

+ Không ăn các món ăn giàu chất béo no. Vì thế, hãy tránh xa các loại đồ ăn nhanh, cơm, các loại bánh trái giàu tinh bột.

+ Không uống nước ngọt có gas, các chất kích thích.

+ Không nhịn ăn hoàn toàn vì sẽ làm ảnh hưởng đến thể trạng. Cách giảm cân với sữa chua hướng đến việc ổn định sức khỏe chứ không bắt bạn hành hạ chính mình.

thực đơn giảm cân với sữa chua không đường
Bạn nên duy trì thói quen ăn sữa chua không đường để giảm cân

+ Luôn ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống nhiều nước. Cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, chất xơ giúp tiêu hoa tốt, đẩy nhanh quá trình đào thải chất thừa ra khỏi cơ thể.

Vì thế, việc giảm cân bằng sữa chua không đường càng có hiệu quả cao hơn.

+ Luôn luôn luyện tập thể dục thể thao. Bạn hãy tập những bài tập đốt cháy mỡ bụng, mỡ đùi để giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Trên đây là những hướng dẫn chi tiết về việc giảm cân bằng sữa chua không đường. Bạn có thể áp dụng chúng ngay hôm nay để nhanh lấy lại sắc vóc hoàn hảo nhất nhé!

giảm cân nhanh với sữa chua
Kết hợp với luyện tập sẽ giúp bạn giảm cân thành công với sữa chua không đường

Tuy nhiên, bạn cần kiên trì thực hiện thì kết quả giảm cân mới như ý được. Việc nóng vội sẽ khiến bạn tăng cân nhiều hơn nữa.

Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể tự làm sữa chua tại nhà để ăn kiêng nhé.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Mới Cập Nhật
Cách Sử Dụng Máy Hâm Sữa Philips Avent An Toàn Cho Mẹ Và Bé
Bé khỏe mẹ vui

Bài viết này nói vềThực đơn giảm cân với sữa chua không đường hiệu quảĂn táo xanh và sữa chuaĐu đủ xanh và sữa chuaĐường đỏ và sữa chuaNhững thực đơn giảm cân với sữa chua không đường khácNhững lưu …

Cách sử dụng máy tiệt trùng bình sữa Avent an toàn và hiệu quả
Bé khỏe mẹ vui

Bài viết này nói vềThực đơn giảm cân với sữa chua không đường hiệu quảĂn táo xanh và sữa chuaĐu đủ xanh và sữa chuaĐường đỏ và sữa chuaNhững thực đơn giảm cân với sữa chua không đường khácNhững lưu …

Lưu ý khi May áo thun đồng phục cho người mới
Thời Trang

Nhu cầu đặt may áo đồng phục hiện nay đang dần trở nên phổ biến. Điều đó minh chứng cho thấy sức hút và độ “hot” đến từ những mẫu mã, thiết kế áo đồng phục

Cách làm Su su xào thịt bò ngon chưa từng thấy thử là mê liền
Món ngon với thịt bò

Với cách làm su su xào thịt bò dưới đây cùng các bước làm đơn giản sẽ khiến mâm cơm gia đình bạn thêm mới lạ, hấp dẫn.

Cách làm bò sốt tiêu đen ăn bánh bao cực ngon cả nhà ai cũng thích
Món ngon với thịt bò

Nếu bạn đã chán ngấy món bánh bao các loại nhân bán ở ngoài hàng thì hãy thử ngay cách làm bò sốt tiêu đen ăn cùng bánh bao.