Tổng hợp tất tần tật những thông tin cần biết về hạt đác

Những năm trở lại đây, hạt đác là loại hạt đang gây sốt trong giới trẻ, đặc biệt là với giới trẻ Hà Nội. Thậm chí, có rất nhiều người đã trở nên giàu có một cách nhanh chóng nhờ kinh doanh hạt đác. Vậy hạt đác là gì và vì sao nó được mọi người ưa chuộng đến vậy?

Hạt đác có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

Các bài liên quan:

Hạt đác là gì?

Hạt đác là hạt của cây đác, loại cây này chỉ mọc trong rừng nên rất an toàn vì không có thuốc trừ sâu hay thuốc kích thích tăng trưởng hoặc thuốc bảo quản. Hạt đác rất giàu vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng lại rất ít chất béo cùng calo nên vô cùng thích hợp để dùng ăn kiêng giúp giảm cân.

Cây đác chỉ mọc trong rừng

Những thành phần dinh dưỡng đáng chú ý của hạt đác bao gồm: acid lauric, canxi, sắt, natri, kali, phospho, magiê và chloride. Đặc biệt, lượng kali có trong hạt đác cao gấp 2 lần so với lượng kali có trong chuối, vậy nên ăn hạt đác rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp.

Bên cạnh đó, cũng đã có những nghiên cứu khoa học chứng minh, hạt đác còn có khả năng bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho hệ tim mạch. Đối với những người bị bệnh béo phì hoặc những người thừa cân đang muốn thực hiện chế độ giảm cân thì nên ăn hạt đác. Dùng hạt đác để có thể tận dụng chất điện phân tự nhiên có trong hạt để giúp tăng quá trình trao đổi chất, giúp giải khát và giảm thèm ăn.

Hạt đác được nhuộm thành nhiều màu

Ngoài ra, hạt đác còn giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thu tốt canxi để xương thêm chắc khỏe. Hạt đác giúp kiểm soát và cải thiện sự tiết insulin trong cơ thể, giúp cung cấp năng lượng một cách nhanh chóng cho các vận động viên hoặc những người làm công việc cần thể lực.

Những lợi ích tuyệt vời của hạt đác

Hạt đác sương sâm giúp giải nhiệt ngày hè

  • Giúp giảm cân và giữ dáng: Dùng hạt đác trong chế độ ăn kiêng sẽ giúp bạn được cung cấp năng lượng hoạt động cần thiết cho cơ thể mà không sợ nạp thêm quá nhiều chất béo. Dùng hạt đác thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng thon gọn.
  • Giúp ngăn ngừa và phòng tránh loãng xương: Hạt đác có chứa lương canxi cao và còn giúp bổ sung thêm chất xơ và carbohydrates nên giúp đáp ứng đủ nhu cầu về canxi của cơ thể để phòng tránh bệnh loãng xương.
  • Giúp giảm đau do viêm khớp: Galaktomannan có trong hạt đác có khả năng giúp làm giảm những cơn đau do viêm khớp gây ra.

    Chè hạt đác rất thơm ngon

  • Giúp cân bằng huyết áp và bảo vệ hệ tim mạch: Vì hạt đác có chưa lượng kali cao nên những người bị bệnh huyết áp cao có thể dùng thường xuyên sẽ giúp điều hòa và giữ cân bằng huyết áp. Hơn thế nữa, hạt đác còn có khả năng giúp tăng HDL cholesterol (tốt) để bảo vệ sức khỏe cho hệ tim mạch.
  • Giúp hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể: Với những người thường xuyên vận động nhiều thì nên dùng hạt đác thường xuyên để giúp bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng.

Chia sẻ bài viết: