Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má thơm ngon, bổ dưỡng, mát lạnh

Rau má là một loại rau bổ dưỡng, cung cấp cho cơ thể rất nhiều loại vitamin. Rau má có tác dụng giải độc sát trùng, thanh nhiệt cơ thể. Ngoài việc sử dụng rau má để ăn thì các bạn cũng có thể làm những cốc sinh tố rau má để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể vào những ngày nắng nóng. Vậy cách làm sinh tố rau má như thế nào là đúng cách thì các bạn đã biết chưa? Cùng chúng tôi tìm thực hiện theo các bước dưới đây nhé!

Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má
Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má

1. NGUYÊN LIỆU CHUẨN BỊ

  • Rau má tươi: 300g
  • Sữa đặc có đường
  • Sữa tươi có đường hoặc không đường
  • Đường trắng
  • Máy xay sinh tố
  • Nước đun sôi để nguội
  • Vải lọc
  • Bát tô

Xem thêm:

2. CÁCH LÀM SINH TỐ RAU MÁ

Bước 1: Sơ chế rau má

Chọn rau má có màu xanh đậm hơn già thì những cốc sinh tố rau má sẽ thơm và nhiều chất dinh dưỡng hơn bạn nhé. Rau má rửa sạch, loại bỏ phần rễ rồi sau đó mang ngâm trong nước muối một thời gian để khử trùng cũng như là loại bỏ giun sán bám trên rau.

Rau má bỏ rễ rửa sạch
Rau má bỏ rễ rửa sạch

Bước 2: Xay rau má

Sau khi ngâm rau má với nước muối xong thì bạn vớt rau ra, để ráo nước. Tiếp đó, lấy máy xay sinh tố cùng với khoảng 1 lít nước vào đó, cho từ từ từng ít rau má vào xay cho đến khi dung dịch trở nên xền xệt thì dừng lại.

Xay rau má với nước thành hỗn hợp xền xệt
Xay rau má với nước thành hỗn hợp xền xệt

Bước 3: Lọc nước rau mát

Sau khi đã xay xong thì các bạn lấy tấm vải lọc đã chuẩn bị đặt vào một chiếc tô lớn đã được chuẩn bị từ trước đó rồi đổ hỗn hợp nước rau má này vào tấm vải lọc để cho phần nước xuống bát và loại bỏ phần bã.

Lọc nước rau má qua rây hoặc qua vải lọc
Lọc nước rau má qua rây hoặc qua vải lọc

Bước 4: Pha nước rau má

Khi đã loại bỏ riêng nước và bã thì phần nước bạn cho thêm đường hoặc là sữa đặc vào khuấy đều (tùy theo sở thích của mỗi người mà bạn cho lượng đường và sữa phù hợp). Sau đó, đổ sữa tươi vào hỗn hợp trên, khuấy đều.

Bước 5: Thưởng thức

Sinh tố rau má sau khi làm xong thì bạn có thể rót vào cốc để trong ngăn mát tủ lạnh hoặc nếu muốn dùng ngay thì bạn có thể cho thêm một chút đá vào là có thể dùng ngay được rồi.

Cho thêm đá và thưởng thức sinh tố rau má
Cho thêm đá và thưởng thức sinh tố rau má

Chỉ với những bước thực hiện rất đơn giản thì cách làm sinh tố rau má đã được làm xong rồi. Thật là đơn giản đúng không nào?

Chúc các bạn thành công với cách làm sinh tố rau má!

Bạn cũng có thể thích
Mới Cập Nhật
Cách làm nem rán theo kiểu Hà Nội cực ngon dành cho ngày tết
Đồ ăn nhẹ

Nem rán là món ăn truyền thống của dân tộc Việt và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nem rán theo kiểu của người Hà Nội là ngon và nổi tiếng hơn cả. Sau đây là cách làm nem …

Lẩu gà nấu nấm thơm ngon như ngoài hàng
Các món lẩu ngon

Lẩu gà nấu nấm là món ăn số 1 được mọi người yêu thích bởi nó có vị ngọt của gà cùng với các loại nấm thơm ngon bổ dưỡng. Để nấu được nồi lẩu thơm ngon thì đều phải …

Cách làm hột gà nướng thơm ngon tại nhà với bí quyết chưa từng có
Món ngon với trứng

Từ xa xưa , chúng ta vẫn quen với các món trứng luộc, trứng chiên, cháo trứng gà mà ta vẫn ăn .Ngày nay, trứng gà còn được mọi người biến tấu thành món ăn hấp dẫn nổi tiếng đó …

Làm món gà nướng giấy bạc cho màu đẹp vị ngon bạn không thể bỏ qua!
Món ngon với gà

Bạn đã biết đến các món ngon từ gà như gà nướng phô mai, gà nướng đất sét hay gà nướng muối ớt thơm ngon. Vậy món gà nướng giấy bạc bạn đã thửu qua chưa? Chúng tôi sẽ mách …

Học cách làm gà nướng muối ớt thơm ngon khó cưỡng
Món ngon với gà

Giadinh.tv đã cung cấp cho các bạn cách làm món gà nướng ở bài viết trước. Hôm nay, đầu bếp của của chúng tôi sẽ gửi đến bạn công thức đặc biệt cho món gà nướng muối ớt thơm ngon …