Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng mẹ bầu không biết đang ảnh hưởng xấu đến thai nhi

Bất cứ bà mẹ nào cũng luôn mong muốn con sinh ra được khỏe mạnh, thông minh, xinh đẹp. Nhưng có nhiều thói quen tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Dưới đây là những việc không nên làm khi mang thai để mẹ có một thai kỳ suôn sẻ, thuận lợi nhất!

Thói quen sử dụng thực phẩm

Thông qua nhau thai, giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu như trong quá trình mang thai, mẹ có thói quen sử dụng những loại thực phẩm không lành mạnh, sẽ gây hại cho thai nhi và sức khỏe của mẹ.

Đồ ăn chiên, rán chứa nhiều dầu mỡ 

Những loại đồ ăn chiên rán ở nhiệt độ cao, vừa làm mất đi chất dinh dưỡng, lại còn chứa hàm lượng cao acrylamide BPA, đây là chất độc hại ảnh hưởng tới cân nặng, chiều cao và hành vi của trẻ sau này.

Đồ uống có chứa nhiều chất kích thích

  • Những loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích như rượu, bia, cà phê, chè, nước ngọt có ga… nằm trong danh sách đồ uống tuyệt đối không được sử dụng khi mang thai.
  • Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, sử dụng những loại này sẽ làm tăng nhịp tim, huyết áp của mẹ, sau đó dẫn đến các biến chứng thai kỳ như chết lưu, di tật bẩm sinh…
Đồ uống chứa nhiều chất kích thích
Khi mang thai mẹ không nên uống nhiều bia, rượu, nước ngọt có ga, chè, cà phê…

Thực phẩm còn sống, chưa chín kỹ

Thức ăn còn sống, chưa chín kỹ là nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn, ký sinh trùng có hại. Vì vậy các mẹ bầu nên tránh ăn các món tái, tươi sống như nộm, sushi, sashimin, gỏi…

Thực phẩm có chứa nhiều kim loại

  • Những loại cá sống ở dưới đáy biển chứa rất nhiều kim loại đặc biệt là thủy ngân như cá kiếm, cá mập, cá ngừ…
  • Mẹ bầu nạp vào cơ thể hàm lượng thủy ngân cao sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi.

Thức ăn quá mặn

  • Trong thời kỳ mang thai nếu ăn nhiều món ăn nhiều muối, sẽ làm tăng huyết áp.
  • Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng khoảng 6g muối ăn.

Đồ cay nóng

Có nhiều người nói rằng các loại gia vị có tính chất cay, nóng như gừng, ớt, hạt tiêu… có chứa chất gây tê, sẽ làm hại đến hệ thần kinh của thai nhi. Trên thực tế, vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.

Nhiều phụ nữ ăn cay hàng ngày như Ấn Độ, Thái Lan, Hàn Quốc khi mang thai không hề có ý định thay đổi chế độ ăn. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều đồ cay nóng sẽ khiến mẹ bầu bị táo bón, mà táo bón dễ dẫn đến những cơn co bóp tử cung gây sinh non, vỡ nước ối…

đồ cay nóng
Sử dụng đồ cay nóng sẽ dẫn đến táo bón.

Sử dụng đồ lạnh

 Khi mang thai, hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn bình thường. Nếu mẹ bầu có thói quen tiêu thụ quá nhiều đồ ăn, thức uống lạnh, sẽ dẫn đến các triệu chứng như trướng bụng, tiêu chảy, ho, đau đầu, viêm họng.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh:

  • Thai nhi rất mẫn cảm với những kích thích về nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh.
  • Nếu ăn đồ quá lạnh sẽ cản trở sự tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến quá trình phát triển.

Thói quen làm việc nhà

  • Mang thai không có nghĩa là mẹ phải rời bỏ tất cả công việc nhà. Tuy nhiên, có rất nhiều mẹ bầu cần tránh và chú ý để không gây tác động xấu đến thai nhi.
  • Sử dụng các loại dung dịch tẩy rửa như nước lau sàn nhà, vệ sinh, nước rửa bát… cần đeo gang tay, bịt khẩu trang.
  • Để thuận tiện hơn trong việc lau chùi mẹ có sử dụng các loại chất tẩy tự nhiên như giấm, baking soda, chanh.

Trong gia đình có phụ nữ đang mang thai thì không nên sử dụng bình xịt muỗi, kiến. Đây là sản phẩm cứa nhiều chất độc hại. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nên tìm kiếm bằng các giải pháp thay thế như phấn kiến, băng dinh côn trùng.

Những việc nhà không nên làm khi mang thai
Khi mang thai mẹ cũng chỉ nên làm các công việc nhẹ nhàng, không mất sức không nên mang vác vật nặng, hay leo trèo, đứng trên cao

Thói quen làm đẹp

  • Khi mang thai, khiến nội tiếc tố thay đổi, thân hình, mặt mày không còn thon thả như trước, da dẻ cũng bất thường. Vì vậy, dù có mang bầu mẹ cũng có nhu cầu làm đẹp.
  • Nhưng nhiều mẹ sợ ảnh hưởng đến thai nhi không dám dùng mỹ phẩm. Tuy nhiên, khi mang bầu mẹ vẫn có quyền làm đẹp như bình thường, nhưng phải tuyển chọn”.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng mỹ phẩm thiên nhiên, được sản xuất bởi các hãng uy tín, có tên tuổi, xuất xứ rõ ràng. Tuyệt đối không được sử dụng mỹ phẩm giá rẻ, không rõ nguồn gốc.

Trong các loại này thường chứa các chất độc hại như chì, thủy ngân, thạch tính, hấp thụ qua niêm mạc của da, rồi khuyếch tán vào máu, sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Làm đẹp khi mang thai
Khi mang thai mẹ cũng có quyền làm đẹp nhưng phải biết tuyển chọn. Sử dụng loại mỹ phẩm thiên nhiên, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Thói quen sử dụng thuốc

  • Khi mang thai mẹ tuyệt đối không được sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Kể cả thuốc đông y lẫn tây y mà chưa có chỉ định của bác sĩ.
  • Bất kỳ loại thuốc nào nào cũng gây hại đến thai nhi, nguy hiểm nhất dẫn đến sảy thai, dị tật bẩm sinh, thai chết lưu…

Thói quen xoa bụng bầu

Nhiều mẹ khi mang thai thường có thói quen phổ biến xoa, vuốt ve bụng bầu. Đây là cách để mẹ thể hiện tình cảm với con, hành động này tưởng chừng như bình thường nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy hại khôn lường.

  • Các chuyên gia khuyến cao, xoa bụng bầu nhiều sẽ gây ra những cơn co thắt dạ con.
  • Cơn co xuất hiện nhiều sẽ dẫn đến động thai, sảy thai, đẻ non.
  • Nhất là những đối tượng có tiền sử sinh non, nhau thai bám mặt trước, mắc bệnh rối loạn đông máu, phụ nữ bước sang tuần thứ 38.

Để an toàn cho mẹ và bé khi xoa bụng bầu không nên dùng cả bàn tay, xoa nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay, không xoa quá 5 phút, không xoa bụng vào 2 tháng cuối thai kỳ.

Ngoài xoa bụng bầu có rất nhiều cách thể hiện tình cảm với con như trò truyện hàng ngày, cho thai nhi nghe nhạc, tập yoga nhẹ nhàng.

Không nên xoa bụng bầu khi mang thai
Không nên xoa bụng bầu khi mang thai

Quan hệ tình dục khi mang thai

  • Chuyện “chăn gối” khi mang thai chẳng cần phải kiêng cữ gì nếu mẹ có một thai kỳ hoàn toàn bình thường.
  • Bởi thai nhi được bảo vệ bằng một túi nước ối, thành tử cung vững chắc. Những tác động từ việc “yêu” gần như không ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Tuy nhiên trong cuộc “yêu” cha mẹ nên sử dụng bao cao su bởi trong tinh dịch cho chứa chất prostaglandin. Chất này gây co bóp tử cung làm bé ra sớm. Ngoài ra nên hạn chế kích thích đầu ti, sẽ dẫn đến gia tăng các cơn co thắt tử cung gây sinh non.

Tắm nước quá nóng, quá lạnh

  • Khi mang thai mẹ không nên tắm nước quá nóng hoặc đi xông hơi.
  • Bởi sẽ khiến nhiệt độ cơ thể mẹ tăng cao dẫn đến nhiệt độ nước ối tăng cao, không tốt cho sự phát triển, dẫn đến dị dạng, vẹo cột sống, tổn thương ống thần kinh…
  • Khi sức đề kháng của mẹ yếu, sử dụng nước lạnh để tắm, sẽ khiến cơ thể bị cảm lạnh, tăng nhịp tim, mạch máu bị co lại, cản trở lưu thông máu sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.

Ít tiếp xúc với ánh mặt trời

  • Canxi, Vitamin D là hai chất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Canxi được hấp thụ vào cơ thể là nhờ sự hỗ trợ của Vitamin D.
  • Mẹ không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ dẫn đến giảm khả năng hấp thụ Canxi.
  • Khi trẻ lớn lên sẽ gặp một số bệnh liên quan đến canxi như loãng xương, nhuyễn xương…

Nằm ngửa

  • Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Úc, mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ có liên quan đến nguy cơ thai chết lưu.
  • Khi nằm ngửa, thai nhi sẽ chèn ép vào vùng tĩnh mạch của mẹ, cản trở quá trình vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ tới nhau thai.
  • Tư thế tốt nhất nên nằm khi mang thai là nằm nghiêng sang trái, sẽ giúp máu ở động mạch chủ đi vào tử cung dễ dàng hơn, cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn cho thai nhi.

Những thói quen tốt các mẹ bầu cần có

Lạc quan và vui vẻ sinh con ra sẽ khỏe mạnh

Theo các chuyên gia tâm lý, cảm xúc của mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, tình cảm của trẻ.

  • Khi mang thai, mẹ thường xuyên nổi cáu, căng thẳng, trầm cảm con sinh ra có nguy cơ gặp vấn đề về ngôn ngữ, không tập trung trí nhớ, tăng động.
  • Mẹ vui vẻ, lạc quan, sẽ kích thích sự phát triển của thai nhi, con sinh ra thông minh, khỏe mạnh.

Để làm được điều này, các ông bố nên dành thời gian quan tâm mẹ, thường xuyên trò chuyện với thai nhi.

Nghỉ ngơi đúng giờ giấc

Mẹ bầu có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn ngủ đúng giờ, em bé sinh ra cũng rất nề nếp, ban ngày ít khóc, ban đêm ngủ ngon.

Ngược lại, mẹ cứ ngủ ngày cày đêm, con sinh ra thường có thói quen ngủ vào ban ngày, thức chơi suốt đêm, điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự sức khỏe và quá trình phát triển của trẻ.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày mẹ bầu nên ngủ ít nhất 8 tiếng đồng hồ, đi ngủ trước 11h và thức dậy trước 7h sáng, dành một tiếng để ngủ trưa và nên tránh xa các chất kích thích, những nơi ồn ào, đông đúc.

Mẹ có tinh thần học hỏi, con sinh ra thông minh

Nhiều mẹ khi mang thai tự sinh ra cho mình quyền lợi được “lười” và cũng được gia đình ủng hộ nhiệt tình, vì bảo “đang mang thai”. Tuy nhiên, điều này thật sự thiếu khoa học, không những thế còn ảnh hưởng đến tư duy của bé.

Trong thời gian mang thai, mẹ luôn có tinh thần học hỏi, tiếp thu kiến thức, bằng việc đọc sách, nghe nhạc, sẽ kích thích sự phát triển trí não của thai nhi, con sinh ra sẽ có nền tảng trí tuệ tốt hơn.

mẹ bầu đọc sách
Thường xuyên đọc sách, nghe nhạc sẽ kích thích sự phát triển trí não của thai nhi.

Thường xuyên tập thể dục con sinh ra lúc tràn đầy năng lượng

Theo các chuyên gia, tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, lưu thông máu không chỉ giúp mẹ luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mà còn thông qua nhau thai cung cấp đủ lượng máu, lượng khí đến thai nhi giúp con phát triển khỏe mạnh, toàn diện.

Ngược lại, mẹ ngại vận động sẽ khiến quá trình trao đổi chất kém đi, lượng máu, lượng khi đi vào thai nhi ít. Sau này con sinh ra thể lực kém, thường xuyên mắc bệnh. Vì vậy, mỗi ngày mẹ hãy dành khoảng 30 phút đi tản bộ, bơi hoặc tập yoga… nhé!

Những điều mà chúng tôi lưu ý trên đây nhằm giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thành công sinh hạ “mẹ tròn con vuông”. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

Mới Cập Nhật
Lưu ý khi May áo thun đồng phục cho người mới
Thời Trang

Nhu cầu đặt may áo đồng phục hiện nay đang dần trở nên phổ biến. Điều đó minh chứng cho thấy sức hút và độ “hot” đến từ những mẫu mã, thiết kế áo đồng phục

Cách làm Su su xào thịt bò ngon chưa từng thấy thử là mê liền
Món ngon với thịt bò

Với cách làm su su xào thịt bò dưới đây cùng các bước làm đơn giản sẽ khiến mâm cơm gia đình bạn thêm mới lạ, hấp dẫn.

Cách làm bò sốt tiêu đen ăn bánh bao cực ngon cả nhà ai cũng thích
Món ngon với thịt bò

Nếu bạn đã chán ngấy món bánh bao các loại nhân bán ở ngoài hàng thì hãy thử ngay cách làm bò sốt tiêu đen ăn cùng bánh bao.

Cách nấu bò hầm tiêu xanh ngon ăn với bánh mì khiến bạn phải xuýt xoa
Món ngon với thịt bò

Bò hầm tiêu xanh bạn đã nghe thấy tên món ăn này hay đã từng thưởng thức nó hay chưa. Bò hầm tiêu xanh với thịt bò mềm, ngọt nước sốt sánh đậm đà là một món ăn sáng ăn cùng bánh mì thì vô cùng tuyệt vời.

Cách ướp thịt bò nướng Hàn Quốc BBQ ngon mềm chuẩn vị như ngoài hàng bạn đừng bỏ qua
Món ngon với thịt bò

Những ngày thời tiết se lạnh, món nướng nóng hổi luôn được mọi người ưa thích. Với món thịt bò nướng, thịt bò mềm thơm đậm đà được nướng vàng cháy cạnh thật sự sẽ khiến bạn cứ muốn ăn mãi thôi.