Tác dụng của nấm rơm

Ở bài viết trước bạn đã được tìm hiểu qua các loại nấm tốt cho sức khỏe. Bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nấm rơm và những tác dụng của nấm rơm.

Nấm rơm – các tác dụng của nấm rơm

Nấm rơm có tác dụng ngừa ung thư

Nghe có vẻ hơi phóng đại, tuy nhiên, trong nấm rơm có một loại hoạt chất là protid dị chủng. Chính vì thế, nên khi bạn ăn thường xuyên loại nấm này thì sẽ giúp cho cơ thể nâng cao khả năng chống ung thư.

Bản thân nấm rơm có vị ngọt, mang tính hàn, có tác dụng khử nhiệt, làm hạ cholesterol và tiêu thực. Ở một số nơi người ta còn dùng loại nấm này để bào chế thành thuốc chữa bệnh thiếu máu.

Tác dụng của nấm rơm – điều chế thành thuốc chữa bệnh thiếu máu

Tác dụng chữa bệnh liệt dương

Nam giới bị bệnh liệt dương có thể sử dụng nấm rơm xào với thịt ếch hoặc thịt chim sẻ, ăn nóng, có tác dụng kích dục

Xét về thành phần dinh dưỡng có trong nấm rơm thì trong 100 gam nấm rơm có tới 90 gam nước, các chất khác như protid 3,6g, lipid 3,2g, glucid 3,4g, cellulose 1,1g. Ngoài ra còn thành phần nhỏ các hoạt chất các như: Photpho, sắt, vitamin B0, B1, B12, C1, C2.

Nhìn chung, nấm rơm là loại nấm chứa khá nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Ở Việt Nam, nấm rơm được sử dụng phổ biến trong ẩm thực bởi nó dễ trồng, ăn lại ngon.

Trên thị trường, một kilôgam nấm rơm có giá khoảng 80.000 đồng. Những người nội trợ sành sỏi thường chọn loại nấm còn trong bọc hay còn gọi là nấm trứng, bởi lúc này thịt nấm thơm và dai.

Nấm rơm khi còn trong bọc, thường được gọi là nấm trứng

Tùy vùng miền mà nấm rơm được chế biến và sử dụng trong các món ăn khác nhau. Ví dụ như ở Miền Nam người ta hay dùng nấm rơm để xào với thịt bò, thịt lợn, nấu lẩu, thậm chí để kho với thịt gà và thịt heo, để nướng với thịt lươn hoặc kho chay nếu thích.

Lưu ý khi sử dụng nấm rơm

Mặc dù nấm rơm là loại thực phẩm tốt nhưng nó cũng giống như các loại rau, củ, quả khác nên bạn không nên ăn quá nhiều và ăn liên tục trong thời gian dài.

Mặc dù nấm rơm không được coi là một vị thuốc mà chúng chỉ nằm trong bảng các loại rau củ quả thông thường.

Mặc dù vậy, tác dụng của nấm rơm trong việc phòng chống ung thư và yếu sinh lý ở nam giới cùng với thành phần dinh dưỡng cao cũng đủ lý do để nấm rơm xuất hiện trong thực đơn của gia đình bạn phải không?

Chia sẻ bài viết: