Thực đơn ăn dặm cho bé mới bắt đầu

Ăn dặm là một giai đoạn quan trọng đối với trẻ về sự phát triển cơ thể của bé. Không chỉ bổ sung nguồn nuôi dưỡng từ sữa mẹ mà bé cần bổ sung nhiều dinh dưỡng khác bên ngoài từ những thực phẩm khác nhau. Nhiều bà mẹ bây giờ vẫn chưa biết nên cho con mình ăn dặm như thế nào.Vậy hãy cùng giadinh.tv theo dõi thực đơn ăn dặm cho bé mới bắt đầu để bé luôn khỏe và phát triển cách tốt nhất.

bé ăn dặm

NGUYÊN TẮC CHUNG CHO BÉ KHI BẮT ĐẦU ĂN DẶM

Cách thức cho bé ăn dặm

Trước giờ bé vẫn làm với việc bú sữa mẹ và hệ tiêu hóa của bé còn non yếu. Khi chuyển sang giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm mẹ thì mẹ nên chọn cho bé 1 loại thực phẩm duy nhất. Bạn nên xay nhỏ rồi nấu chín lên pha cùng với sữa để bé có thể làm quen dần với giai đoạn mới. Bạn cho bé tập ăn từ từ mỗi ngày sẽ giảm dần mức độ loãng đi để đến khi bé biết ngồi sẽ ăn dặm thành thạo và đặc hơn

nguyên tắc thực đơn cho bé

Thời gian cho bé ăn dặm

Bạn nên nhớ, ăn dặm cho bé chỉ là bữa phụ và tập ăn chút một không nên ép bé ăn làm bé sẽ sợ hãi và không còn cảm giác muốn ăn. Đầu tiên chỉ là 1 bữa/ngày sau đó quen dần sẽ tăng lên 2-3 lần/ ngày cuối cùng trở thành món ăn chính và kèm theo một số hoa quả táng miệng có lợi. Để đảm bảo dinh dưỡng cho bé cần thiết mẹ nên kết hợp các loại thực phẩm giàu chất đạm, chất béo, tinh bột và các vitamin

CÁC MÓN BỘT ĂN DẶM CHO BÉ

Với các bé khi còn đang uống sữa mẹ thường hệ tiêu hóa rất yếu các mẹ, nhiều mẹ đang đau đầu không biết chọn thực phẩm nào cho con. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên cho bé bắt đầu ăn từ bột ngọt, bột rau củ quả để cung cấp vitamin sau đó đến các loại bột thịt, bột hải sản để làm quen dần với hệ tiêu hóa của bé.

Dưới đây là 3 món cơ bản dùng làm thực đơn ăn dặm cho bé mới đắt đầu học ăn dặm dành cho các bé khoảng tháng thứ 6 hoặc thứ 7. Bạn có thể tham khảo bài “Nuôi trẻ từ 7 tháng tuổiđể có thể cho bé ăn dặm đúng cách

1. Món bột sữa bí đỏ

Món bột sữa bí đỏ
Món bột sữa bí đỏ. 1 chén cung cấp 166 calo

 

NGUYÊN LIỆU SỮA BÍ ĐỎ

  • Bột gạo 10 gam (3 muống gạt ngang)
  • Sữa bột (loại sữa trẻ vẫn thường dùng) 12g hoặc 3 muỗng loại sữa đang dùng
  • Bí đỏ 20g (2 muỗng)
  • Dầu 2,5g (1/2 muống)
  • Đường 5 – lOg (1-2 muống)
  • Nước 200ml (1 chén)

CÁCH LÀM SỮA BÍ ĐỎ

  • Bí đó luộc chín, tán nhuyễn.
  • Lấy chút nước lạnh hòa với 10g bột cho tan đều, thêm bí đỏ, đường và phần nước còn lại, bác lên bếp lửa nhỏ, khuấy nhẹ tay cho đến khi bột chín.
  • Cho bột ra chén, thêm 1/2 muỗng dầu, sau đó mới cho từ từ sữa bột vào.
  • Kiểm tra độ nóng trước khi cho trẻ ăn.

2. Món bột trứng – cà rốt

Món bột trứng cà rốt
Món bột trứng cà rốt – thực đơn ăn dặm cho bé. Mỗi chén cung cấp 150 calo

NGUYÊN LIỆU BỘT TRỨNG CÀ RỐT

  • Bột gạo 10g (3 muỗng gạt ngang)
  • Trứng gà 15g (1/2 lòng đỏ gà. Cà rốt 20g (2 muỗng)
  • Đường 2g (1/2 muỗng)
  • Dầu 5g (1 muỗng)
  • Nước 200ml (1 chén)

CÁCH LÀM BỘT TRỨNG

  • Cà rốt nấu mềm, tán nhuyễn.
  • Lòng đỏ trứng gà đánh tan.
  • Lấy chút nước hòa với 10g bột cho tan đều, thêm trứng, cà rốt, đường và phần nước còn lại, bác lên bếp lửa nhỏ, khuấy nhẹ tay cho đến khi bột chín.
  • Cho ra chén, thêm vào 1 muỗng dầu ăn.
  • Kiếm tra độ nóng trước khi cho trẻ ăn.

3. Món đậu hũ – bí xanh

Bột đậu hũ bí xanh
Bột đậu hũ bí xanh. Mỗi chán cung cấp 122 calo

NGUYÊN LIỆU BỘT ĐẪU HŨ BÍ XANH

  • Bột gạo 10g (3 muống gạt ngang)
  • Đậu hũ trắng 30g (3 muỗng)
  • Bí xanh 20g (2 muỗng)
  • Đường 2g (1/2 muỗng)
  • Dầu 5g (1 muỗng)
  • Nước 200ml (1 chén)

CÁCH LÀM BỘT

  • Bí xanh nấu chín, tán nhuyễn.
  • Đậu hũ tráng tán nhuyễn.
  • Lấy chút nước lạnh hòa với 10g bột tan đều, thêm nước, bí xanh, đậu hũ, đường, bác lên bếp lửa nhỏ, khuấy nhẹ tay đến khi chín.
  • Cho ra chén, thêm 1 muỗng dầu ăn trộn đều. Nêm nước mắm hoặc muối iốt.
  • Kiểm tra độ nóng trước khi cho trẻ ăn.

Trên đây là bài viết mà giadinh.tv đã chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé mới bắt đầu để giúp bạn biết được cho trẻ ăn đúng cách và giúp con phát triển tốt nhất. Chúc bạn nuôi con khỏe mạnh!

Bạn cũng có thể thích
Mới Cập Nhật
Cách làm rau câu flan ngon thanh mát ngày hè
Làm bánh

Vào những ngày hè nóng bức, bạn không thích thưởng thức món bánh flan truyền thống thì có thể học ngay cách làm rau câu flan để xua tan đi cái nóng hầm hập. Bánh flan là món ăn tráng …

Cách làm bánh flan sữa tươi mềm mịn ngọt mát ai cũng thích mê
Làm bánh

Miếng bánh flan vàng ương, mịn màng, dậy mùi thơm của trứng gà và sữa, khó ai có thể cưỡng lại được nhất là các em nhỏ. Dưới đây là công thức làm bánh flan sữa tươi thơm ngon bổ …

Cách làm bánh flan dừa thơm ngon mà đơn giản tại nhà
Làm bánh

Bánh flan là một loại bánh ngon chỉ nghe thôi, ta đã mường tượng ra sự mềm mịn, thơm ngon bổ dưỡng của trứng gà cùng sữa tươi. Đây là món ăn vặt yêu thích của trẻ em và hầu …

Cách làm bánh flan trà xanh ngon thơm ngon mà vô cùng đơn giản
Làm bánh

Bánh flan hấp dẫn người ăn bởi hương vị thơm ngon với hương vị béo ngậy của trứng gà hòa quyện cùng vị ngọt của sữa. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về món bánh flan trà xanh, một …

Tác dụng hoa hòe và cách dùng hoa hòe chữa bệnh
Sức khỏe

Hoa hòe là loài cây phổ biến trồng nhiều khắp cả nước, được chế biến thành nhiều sản phẩm quý. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tác dụng thần kỳ của loài hoa này. Cùng các chuyên gia sức …