Thực đơn ăn dặm cho bé mới bắt đầu

Dưới đây là 3 món cơ bản dùng làm thực đơn ăn dặm cho bé mới đắt đầu học ăn dặm. Khoảng tháng thứ 6 hoặc thứ 7. Bạn cũng nên đọc qua bài “Nuôi trẻ từ 7 tháng tuổi” để có thể cho bé ăn dặm đúng cách

1. Món bột sữa bí đỏ

Món bột sữa bí đỏ. 1 chén cung cấp 166 calo

 

NGUYÊN LIỆU:

  • Bột gạo 10 gam (3 muống gạt ngang)
  • Sữa bột (loại sữa trẻ vẫn thường dùng) 12g hoặc 3 muỗng loại sữa đang dùng
  • Bí đỏ 20g (2 muỗng)
  • Dầu 2,5g (1/2 muống)
  • Đường 5 – lOg (1-2 muống)
  • Nước 200ml (1 chén)

CÁCH LÀM:

  • Bí đó luộc chín, tán nhuyễn.
  • Lấy chút nước lạnh hòa với 10g bột cho tan đều, thêm bí đỏ, đường và phần nước còn lại, bác lên bếp lửa nhỏ, khuấy nhẹ tay cho đến khi bột chín.
  • Cho bột ra chén, thêm 1/2 muỗng dầu, sau đó mới cho từ từ sữa bột vào.
  • Kiểm tra độ nóng trước khi cho trẻ ăn.

2. Món bột trứng – cà rốt

Món bột trứng cà rốt – thực đơn ăn dặm cho bé. Mỗi chén cung cấp 150 calo

NGUYÊN LIỆU:

  • Bột gạo 10g (3 muỗng gạt ngang)
  • Trứng gà 15g (1/2 lòng đỏ gà. Cà rốt 20g (2 muỗng)
  • Đường 2g (1/2 muỗng)
  • Dầu 5g (1 muỗng)
  • Nước 200ml (1 chén)

CÁCH LÀM:

  • Cà rốt nấu mềm, tán nhuyễn.
  • Lòng đỏ trứng gà đánh tan.
  • Lấy chút nước hòa với 10g bột cho tan đều, thêm trứng, cà rốt, đường và phần nước còn lại, bác lên bếp lửa nhỏ, khuấy nhẹ tay cho đến khi bột chín.
  • Cho ra chén, thêm vào 1 muỗng dầu ăn.
  • Kiếm tra độ nóng trước khi cho trẻ ăn.

3. Món đậu hũ – bí xanh

Bột đậu hũ bí xanh. Mỗi chán cung cấp 122 calo

NGUYÊN LIỆU:

  • Bột gạo 10g (3 muống gạt ngang)
  • Đậu hũ trắng 30g (3 muỗng)
  • Bí xanh 20g (2 muỗng)
  • Đường 2g (1/2 muỗng)
  • Dầu 5g (1 muỗng)
  • Nước 200ml (1 chén)

CÁCH LÀM:

  • Bí xanh nấu chín, tán nhuyễn.
  • Đậu hũ tráng tán nhuyễn.
  • Lấy chút nước lạnh hòa với 10g bột tan đều, thêm nước, bí xanh, đậu hũ, đường, bác lên bếp lửa nhỏ, khuấy nhẹ tay đến khi chín.
  • Cho ra chén, thêm 1 muỗng dầu ăn trộn đều. Nêm nước mắm hoặc muối iốt.
  • Kiểm tra độ nóng trước khi cho trẻ ăn.

Chia sẻ bài viết: