Trẻ biếng ăn nên ăn gì?

Trẻ biếng ăn là tình trạng rất phổ biến ở Việt Nam. Câu hỏi là: Khi trẻ biếng ăn thì thực đơn cho bé có gì khác so với những trẻ khác hay không? Nhìn chung, thực đơn cho bé biếng ăn không khác nhiều với những bé khác. Tuy nhiên, cha mẹ nên lưu ý cho bé ăn những món dưới đây nhiều hơn 1 chút để cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ

Click để đọc nhanh nội dung bài viết

Ăn rau xanh

Trẻ biếng ăn đa số bị còi, chậm tăng cân. Vì vậy, trẻ rất dễ bị thiếu máu và thiếu sắt. Ăn rau xanh tốt hơn các loại củ quả khác vì chúng cung cấp nhiều sắt hơn. Vào mùa hè, ăn rau xanh giúp thanh lọc cơ thể. Cung cấp nhiều vitamin quan trọng. Một số loại rau xanh phổ biến như rau ngót, rau đay, rau muống, súp lơ…

Ăn trái cây

Trái cây cho trẻ biếng ăn

Trái cây chứa nhiều vitamin. Trái cây cũng dễ ăn nên bạn nên cho bé ăn thêm vào giữa các bữa chính của bé. Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin như đu đủ, xoài, bơ, chuối… Với trẻ còn nhỏ nên dằm cho nhuyễn. Một số loại trái cây ít ngọt như bơ có thể cho thêm sữa đặc cho trẻ dễ ăn hơn

Ăn sữa chua

Sữa chua cho trẻ có tác dụng kích thích tiêu hóa. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có ích cho quá trình tiêu hóa của trẻ. Mỗi ngày 1 hộp sữa chua sẽ giúp bé tiêu hóa tốt và tạo cảm giác đói ở trẻ.  Mỗi ngày, trẻ chỉ cần cung cấp cho cơ thể 226g sữa chua có nghĩa là đã bổ sung 20% lượng protein cần thiết và 30% – 40% nhu cầu canxi cho cơ thể – giúp trẻ tăng trưởng chiều cao. Đây là nguồn dinh dưỡng an toàn và hoàn toàn có lợi cho trẻ.

Uống men tiêu hoá

Men tiêu hóa khác với men vi sinh. Men vi sinh chứa các vi khuẩn sinh học đông khô . Còn men tiêu hóa là các hợp chất hóa học thực thụ.

Khi cho bé uống men tiêu hóa. Bạn nên theo dõi quá trình thay đổi của bé. Bởi không phải bé nào cũng hợp với men tiêu hóa và trên thị trường cũng có rất nhiều các loại men tiêu hóa khác nhau

Ngoài ra, thời gian ăn theo bữa cũng rất quan trọng. Cha mẹ không nên cho trẻ ăn theo các giờ khác nhau. Mà nên ăn đúng giờ tất cả các ngày. Tạo phản xạ đến giờ ăn cho bé. Không nên ăn quá no trước khi đi ngủ. Thay đổi món thường xuyên giúp bé không bị ngán. Với trẻ ở các độ tuổi khác nhau nên ăn đúng chế độ ở độ tuổi đó. Ví dụ, trẻ 8 đến 10 tháng tuổi nên chuyển sang ăn cháo thay vì ăn bột…

Chia sẻ bài viết: