Uống sinh tố bơ có mập không? Công thức làm sinh tố bơ giúp giảm cân

(Giadinh) – Uống sinh tố bơ có mập không là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng này nhé!

Nhắc tới các loại trái cây có hương vị thơm ngon thì thật thiếu sót nếu bỏ qua trái bơ. Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin C, magiê, vitamin A… thường dùng làm sinh tố bơ giảm cân, món tráng miệng bổ dưỡng cho tất cả mọi người.

uống sinh tố bơ có tăng cân không
Sinh tố bơ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng

Chỉ với các nguyên liệu đơn giản: Bơ, đường, sữa chua là bạn có thể chế biến món sinh tố bơ ngọt thơm. Tuy đây là thức uống đầy dư vị thơm ngon nhưng nhiều chị em vẫn còn băn khoăn khi sử dụng.

Nếu bạn là tín đồ của món sinh tố thì không thể bỏ qua cách làm sinh tố bơ với bí quyết duy nhất tại giadinh.tv đâu nhé.

Sinh tố bơ có béo không? Uống sinh tố bơ có giảm cân không có mập không là những câu hỏi mà hầu hết chị em phụ nữ thắc mắc. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp tất cả băn khoăn cho chị em nhé!

Uống sinh tố bơ có mập không?

Ăn sinh tố bơ có béo không? Câu trả lời là KHÔNG. Đây là tin vui cho tất cả chị em phụ nữ trót đem lòng yêu món sinh tố bơ bổ dưỡng ngọt ngào này.

Uống sinh tố bơ hàng ngày không chỉ giúp chị em có làn da đẹp, chống lão hóa, hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Những người ăn bơ có xu hướng có chế độ ăn uống lành mạnh hơn, giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa và trọng lượng cơ thể thấp hơn so với những người không ăn bơ

Are Avocados Useful for Weight Loss, or Fattening? – Healthline

Xem thêm:

cách làm sinh tố bơ cho người giảm cân
Uống sinh tố bơ giúp chị em giảm cân hiệu quả

Trong trái bơ có chứa nhiều chất xơ hòa tankhông hòa tan, chính bởi vậy khi sử dụng đồ ăn thức uống làm từ trái bơ bạn sẽ có cảm giác no lâu, không thèm ăn. Sinh tố bơ giúp giảm cân một cách từ từ, lành mạnh, đem lại sức khỏe cho người bệnh chứ không gây hại như giảm cân bằng cách nhịn đói.

Còn gì tuyệt vời hơn khi chị em vừa giảm được cân lại vừa có làn da đẹp, căng mọng, mềm mại như da em khi uống sinh tố bơ thường xuyên nhỉ. Có thể nói bơ chính là “thần dược” mà tất cả chị em không thể bỏ qua trong thực đơn ăn uống hàng ngày để làm đẹp hiệu quả.

sinh tố bơ có giảm cân không
Sinh tố bơ có giảm cân không?

Công thức làm sinh tố bơ giảm cân hiệu quả

Quả bơ dùng nhiều trong pha chế các loại đồ uống và chế biến món ăn. Tuy nhiên, để biết cách ăn quả bơ như thế nào để giữ được nhiều nhất dinh dưỡng thì không hẳn ai cũng biết.

Mời các bạn tham khảo thêm bài viết trên để bỏ túi những điều lưu ý cho mình khi chế biến loại thực phẩm bổ dưỡng này nhé!

Giờ thì bắt đầu công thức làm sinh tố bơ giảm cân ngay thôi ^^

Chuẩn bị nguyên liệu:

Để giảm cân bằng bơ, món sinh tố cần chuẩn bị 1 số nguyên liệu bao gồm:

  • 2 trái bơ (nên chọn những quả bơ dài, vỏ màu tím nhạt bởi những quả này hạt nhỏ, cùi bơ mềm mịn sẽ cho hương vị món sinh tố thơm ngon hơn)
ăn sinh tố bơ có béo không
Chị em nên chọn những trái bơ dài, có màu tím nhạt
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 20ml sữa tươi không đường
  • 2 thìa sữa đặc có đường
  • Đá bào

Cách làm sinh tố bơ giúp giảm cân

Ăn sinh tố bơ có mập không cũng phụ thuốc rất lớn vào công thức làm thức uống này của bạn.

cách làm sinh tố bơ giảm cân
Công thức làm sinh tố bơ giảm cân

Trong trường hợp bạn cho quá nhiều đường, sữa đặc có đường để làm sinh tố thì tất nhiên hiệu quả giảm cân không được tốt. Bạn nên chọn những loại sữa tươi, sữa chua không đường để hạn chế việc hấp thụ đường vào cơ thể.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp với các loại trái cây khác để món sinh tố bơ ngon hơn:

  • Sinh tố bơ cam
  • Sinh tố bơ chuối
  • Blueberry và bơ và bột yến mạch
  • Dâu và bơ….

Để làm sinh tố bơ giảm cân, bạn cần trải qua 3 bước:

Bước 1: Lấy phần bơ bên trong

Bổ đôi quả bơ, bỏ hạt, bỏ vỏ, chỉ lấy phần thịt bơ bên trong

Bước 2: Xay sinh tố

Cho thịt bơ trộn với các nguyên liệu: sữa chua, sữa tươi, sữa đặc, đá bào rồi cho vào máy xay sinh tố khoảng 1 phút.

Xem thêm: Sinh tố bơ để tủ lạnh được bao lâu?

sinh tố bơ giúp giảm cân
Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố

Bước 3: Đổ sinh tố bơ giảm cân ra cốc

Bạn có thể ngay lập tức thưởng thức món ăn bổ dưỡng này rồi. Sinh tố bơ có vị ngọt dịu, thơm khiến bất cứ ai một lần thưởng thức cũng khó có thể quên hương vị thức uống ngon tuyệt này.

Xem thêm 3 ly sinh tố bơ kết hợp chuối, nho,.. giúp giảm cân hiệu quả

Xem thêm:

Uống sinh tố bơ có mập không
Thưởng thức hương vị ngọt lành từ cốc sinh tố bơ

Qua bài viết trên đây chắc hẳn các chị em đã tìm được đáp án cho câu hỏi uống sinh tố bơ có mập không phải không nào. Chúc chị em có vẻ ngoài tươi trẻ, ngoại hình thon gọn nhờ công thức làm sinh tố bơ giảm cân bài viết chia sẻ trên đây nhé!


Tài liệu tham khảo:

  • Are Avocados Useful for Weight Loss, or Fattening? (1)
  • 24 Healthy Avocado Smoothies and Food Recipes for Weight Loss (2)
Mới Cập Nhật
Trẻ mọc răng sớm có sao không? Cách chăm sóc như thế nào?
Chăm sóc trẻ sơ sinh

Theo dõi ngay để biết được những dấu hiệu trẻ sơ sinh mọc răng sớm, nguyên nhân do đâu? Trẻ mọc răng sớm có tốt không? Cách chăm sóc như thế nào nhé!

Vì Sao Trẻ Mọc Răng Nanh Trước Răng Cửa, Răng Hàm?
Chăm sóc trẻ sơ sinh

Rất nhiều bậc phụ huynh lo lắng rằng khi trẻ mọc răng nanh trước hay răng hàm trước có thể không theo thứ tự. Cùng chúng tôi điểm qua bài viết sau đây để trả lời cho những thắc mắc của chính mình nhé.

Nanh sữa trẻ sơ sinh và cách xử lý nanh sữa An toàn – Triệt để
Chăm sóc trẻ sơ sinh

Nanh sữa là gì? Nguyên nhân hình thành nanh sữa trẻ sơ sinh? Hãy cùng điểm nhanh bài viết sau đây để có được những thông tin hữu ích nhé!

Lịch mọc răng sữa của trẻ và cách chăm sóc răng miệng cho trẻ
Chăm sóc trẻ sơ sinh

Việc những chiếc răng đầu tiên bắt đầu nhú lên ảnh hưởng rất nhiều đến tâm sinh lý của con. Bạn cần chú ý đến lịch mọc răng của trẻ theo từng giai đoạn.

Trẻ mọc răng đi tướt là gì? Bao lâu thì hết và cách xử lí
Chăm sóc trẻ sơ sinh

Đi tướt mọc răng là một trong số những tình trạng thường gặp ở trẻ trong thời kỳ mọc răng. Với những bật phụ huynh chưa có kinh nghiệm thì đây quả là điều lo lắng.