Uống sinh tố bơ có mập không? Công thức làm sinh tố bơ giúp giảm cân

(Giadinh) – Uống sinh tố bơ có mập không là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về loại đồ uống giàu chất dinh dưỡng này nhé!

Nhắc tới các loại trái cây có hương vị thơm ngon thì thật thiếu sót nếu bỏ qua trái bơ. Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin C, magiê, vitamin A… thường dùng làm sinh tố, món tráng miệng bổ dưỡng cho tất cả mọi người.

Uống sinh tố bơ có mập không
Sinh tố bơ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng

Chỉ với các nguyên liệu đơn giản: Bơ, đường, sữa chua là bạn có thể chế biến món sinh tố bơ ngọt thơm. Tuy đây là thức uống đầy dư vị thơm ngon nhưng nhiều chị em vẫn còn băn khoăn khi sử dụng.

Nếu bạn là tín đồ của món sinh tố thì không thể bỏ qua cách làm sinh tố bơ với bí quyết duy nhất tại giadinh.tv đâu nhé.

Sinh tố bơ có béo không? Ăn sinh tố bơ có mập không là những câu hỏi mà hầu hết chị em phụ nữ thắc mắc. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp tất cả băn khoăn cho chị em nhé!

UỐNG SINH TỐ BƠ CÓ MẬP KHÔNG?

Ăn sinh tố bơ có béo không? Câu trả lời là không. Đây là tin vui cho tất cả chị em phụ nữ trót đem lòng yêu món sinh tố bơ bổ dưỡng ngọt ngào này. Uống sinh tố bơ hàng ngày không chỉ giúp chị em có làn da đẹp, chống lão hóa, hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

sinh tố bơ có béo không
Uống sinh tố bơ giúp chị em giảm cân hiệu quả

Trong trái bơ có chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, chính bởi vậy khi sử dụng đồ ăn thức uống làm từ trái bơ bạn sẽ có cảm giác no lâu, không thèm ăn. Sinh tố bơ giúp giảm cân một cách từ từ, lành mạnh, đem lại sức khỏe cho người bệnh chứ không gây hại như giảm cân bằng cách nhịn đói.

Còn gì tuyệt vời hơn khi chị em vừa giảm được cân lại vừa có làn da đẹp, căng mọng, mềm mại như da em khi uống sinh tố bơ thường xuyên nhỉ. Có thể nói bơ chính là “thần dược” mà tất cả chị em không thể bỏ qua trong thực đơn ăn uống hàng ngày để làm đẹp hiệu quả.

CÔNG THỨC LÀM SINH TỐ BƠ GIÚP GIẢM CÂN

  • Quả bơ dùng nhiều trong pha chế các loại đồ uống và chế biến món ăn. Tuy nhiên, để biết cách ăn quả bơ như thế nào cho giữ được nhiều nhất dinh dưỡng thì không hẳn ai cũng biết. Mời các bạn tham khảo thêm bài viết trên để bỏ túi những điều lưu ý cho mình khi chế biến loại thực phẩm bổ dưỡng này nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu:

Để làm sinh tố bơ, bạn cần chuẩn bị 1 số nguyên liệu bao gồm:

  • 2 trái bơ (nên chọn những quả bơ dài, vỏ màu tím nhạt bởi những quả này hạt nhỏ, cùi bơ mềm mịn sẽ cho hương vị món sinh tố thơm ngon hơn)
ăn sinh tố bơ có béo không
Chị em nên chọn những trái bơ dài, có màu tím nhạt
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 20ml sữa tươi không đường
  • 2 thìa sữa đặc có đường
  • Đá bào

Cách làm sinh tố bơ giúp giảm cân

Uống sinh tố bơ có mập không cũng phụ thuốc rất lớn vào công thức làm thức uống này của bạn. Trong trường hợp bạn cho quá nhiều đường, sữa đặc có đường để làm sinh tố thì tất nhiên hiệu quả giảm cân không được tốt. Bạn nên chọn những loại sữa tươi, sữa chua không đường để hạn chế việc hấp thụ đường vào cơ thể.

Để làm sinh tố bơ giảm cân, bạn cần trải qua 3 bước:

Bước 1: Bổ đôi quả bơ, bỏ hạt, bỏ vỏ, chỉ lấy phần thịt bơ bên trong

sinh tố bơ giúp giảm cân
Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố

Bước 2: Cho thịt bơ trộn với các nguyên liệu: sữa chua, sữa tươi, sữa đặc, đá bào rồi cho vào máy xay sinh tố khoảng 1 phút.

Bước 3: Đổ sinh tố bơ ra cốc là bạn có thế ngay lập tức thưởng thức món ăn bổ dưỡng này rồi. Sinh tố bơ có vị ngọt dịu, thơm khiến bất cứ ai một lần thưởng thức cũng khó có thể quên hương vị thức uống ngon tuyệt này.

Uống sinh tố bơ có mập không
Thưởng thức hương vị ngọt lành từ cốc sinh tố bơ

Qua bài viết trên đây chắc hẳn các chị em đã tìm được đáp án cho câu hỏi uống sinh tố bơ có mập không phải không nào. Chúc chị em có vẻ ngoài tươi trẻ, ngoại hình thon gọn nhờ công thức làm sinh tố bơ giảm cân bài viết chia sẻ trên đây nhé!

Bạn cũng có thể thích
Mới Cập Nhật
Vitamin B1 là gì? Vitamin B1 có tác dụng gì? Cách sử dụng đúng nhất
Sức khỏe

Vitamin B1 làm một trong những dưỡng chất không thể thiếu cho hoạt động của thể, hàng ngày chúng ta vẫn thường bổ sung Vitamin B1 qua đường ăn uống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết Vitamin B1 là …

Collagen là gì? Uống collagen có tác dụng gì?, có nên uống viên nang collagen không?
Sức khỏe

Collagen được ví như “thần dược” chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên nhiều người vẫn không rõ collagen là gì? Uống Collagen có tác dụng gì? thực phẩm nào chứa nhiều collagen nhất? Cùng …

Cách làm bánh flan bằng nồi cơm điện ai thưởng thức cũng mê mẩn
Làm bánh

Chẳng cần lò nướng bạn có thể làm được những chiếc bánh flan mềm mềm, thơm ngọt, không bị rỗ chỉ bằng chiếc nồi cơm điện. Cùng thực hiện cách làm bánh flan bằng nồi cơm điện cực dễ, đảm …

Cách làm bánh flan cho bé ăn dặm bằng sữa công thức cực ngon
Nấu ăn

Trứng và sữa công thức là 2 nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng không thể thiếu khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm. Từ hai nguyên liệu này mẹ có thể tự tay làm cho bé chiếc bánh flan …

Bí quyết chọn đồ thông minh cho cô nàng tóc ngắn
Đẹp hơn mỗi ngày

Bạn đang sở hữu một mái tóc ngắn và luôn đặt ra cho mình câu hỏi “Tóc ngắn mặc gì đẹp?”. Đừng lo lắng GiaDinh.TV sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó. Nhiều người nghĩ rằng khi để tóc …