Trẻ biếng ăn ít ngủ phải làm sao?

Giải đáp câu hỏi của các mẹ

Trẻ biếng ăn ngủ ít

Hỏi: Con 4 tháng nhưng gần đây cháu biếng ăn ít ngủ và trẻ hay khóc về đêm. Em cặp nhiệt độ tuy nhiên cháu vẫn bình thường không bị sốt Cháu được 6 kg, cao 70 cm. Ngày cháu chơi rất ngoan nhưng lại ngủ rất ít. Em không biết phải làm như thế nào. Mong được bác sĩ tư vấn. Trả lời: Bạn không nói rõ con bạn là bé trai hay gái nhưng về chiều cao, bé có tốc độ phát triển cao hơn chuẩn, còn cân nặng thì thấp hơn, đặc biệt nếu là bé trai. Các biểu hiện của bé như biếng ăn ít ngủ, hay khóc đêm… do nhiều nguyên nhân, có nhiều khả năng bé nhà bạn bị thiếu canxi. Về chế độ dinh dưỡng, bạn nên cho bé bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu (chỉ ăn thêm sữa ngoài khi mẹ không đủ sữa), mỗi lần bú 20-30 phút, bé bú hết bầu ti thứ nhất mới chuyển sang bầu thứ hai.

• Khi bé ăn no sẽ tự rời ti mẹ và ngủ.
• Bú ngày không đủ bạn cần cho bú cả ban đêm nếu bé có nhu cầu.
• Hằng ngày bạn tắm nắng cho bé 15-20 phút vào buổi sáng trước 9h, để nắng chiếu trực tiếp lên da.

• Bé ngủ ít có thể do ăn chưa no vì hiện nay bé trong tình trạng biếng ăn. Do đó bé đói cũng không ngủ ngon được.
• Khi bé đi ngủ cần bố trí phòng ngủ thoáng, sạch và yên tĩnh.

• Phòng ngủ chỉ nên để một ngọn đèn nhỏ ánh sáng yếu vừa đủ để mẹ có thể theo dõi bé.

• Cho bé mặc áo quần rộng rãi thoải mái, kiểm tra bỉm xem bé có bị ướt nhiều không để thay cho bé.
• Mẹ vỗ về, bé ăn no sẽ đi vào giấc ngủ.

Ngoài ra bạn cần bổ sung canxi, vitamin D3, kẽm… cho bé theo chỉ định của bác sĩ. Chúc bé sớm ăn ngon, ngủ ngoan và luôn phát triển tốt. Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội

Làm gì khi trẻ biếng ăn và ít ngủ

Hỏi: (Chị: Nguyễn Thị Liên) Con gái em được hơn 8 tháng, nặng 8kg, cao 72cm. Từ khi sinh đến giờ cháu ngủ rất ít: ngày ngủ khỏang 1 tiếng có khi không, đêm thì cũng chỉ ngủ 6-7 tiếng là cùng. Đêm hay dậy chơi 1-2 tiếng là thường.Cháu hay ra rất nhiều mồ hôi, nhất là ban đêm. 2 tháng nay cháu không chịu ăn gì ngoài bú mẹ và cũng không tăng cân chút nào. Bé cũng chưa mọc răng. Cho cháu ăn gì cháu cũng phì ra hoặc ngậm hoài. Em cho cháu ăn dặm khi cháu được gần 4 tháng vì cháu đòi ăn và ăn rất tốt. Em cho bé ăn dặm bằng bột ăn dặm cerelac bác sĩ cho em hỏi có cách nào cải thiện tình trạng cháu bây giờ không? Em rất lo lắng, mong bác sĩ chỉ giùm.

Trả lời:

• Bé gái của chị được 8 tháng, có cân nặng 8kg và chiều cao 72cm là đạt tiêu chuẩn tăng trưởng về cân nặng và chiều cao theo tuổi.
• Thời gian bé ngủ hàng ngày như vậy là ít so với tuổi của bé. Chị nên cố gắng luyện cho bé ngủ nhiều hơn cả ban ngày và ban đêm bằng cách tạo không gian thoáng mát, yên tĩnh cho bé.
• Chị nên chèn gối 2 bên cho bé khỏi giật mình và đắp chăn đủ ấm cho bé vào mùa lạnh. Bé 8 tháng tuổi ngủ đêm 11h và ngủ ngày 3h là đạt yêu cầu.

• Chị vui lòng chú ý không cho bé nằm gối quá cao hay quá thấp và không dùng chăn làm từ lông vũ hoặc Polyester.
• Nên cho bé đi ngủ sớm, đặt bé nằm ngửa vào một vị trí cố định khi ngủ.
• Khi bé thức dậy chơi đêm, chị vui lòng không bế bé dậy mà chỉ thức dậy cùng bé, nếu bé đói thì cho bé ti nhưng sau đó thời gian mẹ thức cùng bé cần được giảm dần.
• Cuối cùng, mẹ không đáp lại nhu cầu trò chuyện vào buổi đêm của bé để bé tự ngủ lại.

Đồng thời, chị cần cho bé đi ngủ vào một giờ nhất định trong ngày. Đến giờ đi ngủ chị bế bé lên giường, đặt bé vào chỗ nằm của bé, tắt đèn, tắt ti vi và không nói chuyện ồn ào xung quanh để bé tập trung vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Bé ra nhiều mồ hôi , nhất là ban đêm

Ra nhiều mồ hôi có thể bắt nguồn từ nguyên nhân sinh lý như thời tiết nóng, mẹ mặc quần áo quá nhiều hoặc quá chật cho bé hoặc mẹ cho bé uống nhiều nước trước khi ngủ… Nhưng ra nhiều mồ hôi cũng có thể do nguyên nhân bệnh lý và thường là biểu hiện của các bé thiếu canxi, trẻ thiếu sắt hay còi xương… Bé nhà chị ra nhiều mồ hôi và có dấu hiệu mọc răng muộn, chị nên cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, cho bé phơi nắng mỗi ngày và đưa bé đi khám tại viện nhi hoặc bệnh viện đa khoa có khoa nhi để các bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và điều trị cho bé.

• Chế độ ăn hàng ngày cho bé 8 tháng tuổi:

2 bữa bột + 600 – 700ml sữa (bao gồm cả sữa me) + 1 hộp sữa chua hoặc váng sữa + hoa quả chín.

• Chất lượng bữa bột bao gồm:

2 -3 thìa bột gạo (tương đương 10 – 15gr) + 1,5 – 2 thìa thịt/ tôm/ cá băm nhỏ (15 – 20 gr) hoặc 1/2 lòng đỏ trứng gà + 2 thìa rau xanh băm nhỏ (10gr) + 1 thìa dầu ăn (5gr). Chị vui lòng trộn dầu ăn vào bột của bé khi đã đổ bột ra bát chứ không đun sôi dầu ăn trên bếp. Để bé ăn tốt hơn, chị cần thay đổi thực phẩm cho bé hàng ngày, nấu bột đặc hơn hoặc loãng hơn và thay đổi độ thô của thức ăn để phù hợp với độ tuổi và sở thích của bé. Nhiều bé đến tuổi mọc răng cũng có biểu hiện lười ăn và đó là biếng ăn sinh lý. Tuy nhiên, nếu 3 tháng liền bé không tăng cân hoặc sụt cân thì chị cần cho bé đi khám bác sĩ dinh dưỡng để được điều trị. Mỗi bữa ăn của bé cách nhau từ 2 – 3h và không kéo dài quá 30′. Chị không nên ép bé ăn quá nếu bé phản đối. Khi bé nhè thức ăn ra khỏi miệng thì không cho bé ăn nữa. Chúc chị và bé nhiều sức khỏe! Theo: Thầy thuốc ưu tú- BS.CK1 Vũ Thị Thành

Những cách giúp trẻ bớt lười ăn

Đừng để bé lười ăn chỉ vì mẹ nấu ăn không ngon

Nếu mẹ là một người nội trợ giỏi, biết cách chế biến những món ăn ngon và cách trang trí món ăn hợp lý thì chắc chắn bé nhà bạn sẽ vô cùng thích thú. Tuy nhiên cũng không ít bà mẹ vụng về, chưa hiểu được khẩu vị cũng như học cho mình cách chế biến những món ăn ngon cho gia đình và cho bé yêu. Vậy thì cách tốt nhất chính là học thật nhiều những món ngon, đơn giản và tốt cho bé, giúp bé có được cảm giác thèm ăn, hấp dẫn khi thấy những món ăn mẹ nấu. Nếu những món ăn không phù hợp với bé nhà bạn thì mẹ hãy thật khéo léo lựa lời nói với trẻ, để lần sau trẻ không bị ám thị khi thấy món ăn đó và cho rằng không ngon không ăn. Hãy là người mẹ tuyệt vời, có trong mình những bí quyết nội trợ, chế biến món ăn ngon để không gặp tình trạng bé lười ăn vì đồ ăn mẹ nấu không ngon.

Trình bày món ăn hấp dẫn, đầy màu sắc kích thích bé lười ăn

• Trẻ nhỏ xúc giác và thị giác nhạy cảm và phát triển nhanh hơn so với vị giác.
• Nhiều khi món ăn đó trẻ thích ăn không phải vì mẹ chế biến ngon, mùi vị hấp dẫn mà chính là cách trang trí lý thú, đầy màu sắc khiến bé yêu thích và trở nên thích ăn.

Vì vậy, khi nắm bắt tâm lý này mẹ có thể khắc phục tình trạng lười ăn của bé bằng cách tìm tòi và trang trí những món ăn sao cho thật đẹp mắt và lạ để kích thích bé. Món trứng ốp của mẹ như ông mặt trời, món rau như hình đồng cỏ xanh, hay của cà rốt mẹ làm thành một bông hoa, hình ông trăng sẽ khiến bé thích thú. Đây chính là bí quyết tuyệt vời để giúp trẻ biếng ăn có ham muốn ăn và thèm ăn trở lại.

Một số thực phẩm nên tránh đối với bé lười ăn

Khi bé lười ăn, giai đoạn này mẹ phải chú ý trong việc lựa chọn thực phẩm, không chỉ chú ý đến dinh dưỡng của bữa ăn mà còn phải chú ý đến mùi vị món ăn mà bạn chế biến. Những mùi vị cần phải tránh trong giai đoạn bé lười ăn chính là: mùi tỏi, mùi hạt tiêu, mùi hành, rau mùi…. Đó là những mùi khiến bé cảm thấy khó chịu hoặc có thể gây sốc khiến bé chán ăn và có thể từ chối ăn vào cả những lần sau, vì vậy mẹ cần phải chú ý. Ngoài ra, đối với trẻ từ 1 – 3 tuổi, những món ăn mẹ nấu phải nhạt hơn so với nấu ăn bình thường để đảm bảo hệ tiêu hóa của bé tốt và không ảnh hưởng đến thận.

Bé lười ăn do tâm lý

Với trẻ nhỏ, được khen và khích lệ khi ăn sẽ khiến bé thích thú và ăn nhiều hơn. Đặc biệt là được thi ăn với một bạn nhỏ khác. Bữa ăn tràn ngập những lời động viên, khuyến khích và hoan hô của bố mẹ chắc chắn bé nào cũng thích thú ăn với cảm thấy vui khi tới bữa ăn. Vì vậy, đây là yếu tố rất cần đối với trẻ nhỏ, nhất là với những bé lười ăn.