Trẻ thiếu sắt nên ăn gì? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ

( Giadinh )-Trẻ thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu là nguyên nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng và chậm tăng cân. Mặc dù có thể trẻ ăn tốt tuy nhiên lý do thường là chế độ ăn của trẻ chưa được hợp lý. Vậy để hiểu rõ hơn, trẻ thiếu sắt là gì? thì Giadinh.tv sẽ chia sẻ cho bạn.trẻ thiếu sắt, thiếu máu

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu sắt

Trong thời gian đầu khi trẻ mới bị thiếu sắt chúng ta không thể nhận ra qua cách quan sát từ bên ngoài. Vì trẻ sẽ không có bất kỳ biểu hiện nào cả. Nếu bố mẹ thấy nghi ngờ và không yên tâm về con thì cần cho con đến cơ sở y tế để xét nghiệm máu. Các bác sĩ đã khuyến cáo trẻ từ 9-12 tuổi cần cho đến bệnh viện để xét nghiệm máu xem có bị thiếu sắt hay không

Sau 1 thời gian thiếu sắt, lượng sắt trong cơ thể trẻ suy giảm sẽ dẫn đến thiếu máu. Tới giai đoạn này, cha mẹ sẽ nhận thấy con mình có những biểu hiện sau đây:

biểu hiện trẻ thiếu sắt
  • Khi thấy da dẻ của be nhợt nhạt thay đổi bất thường, lòng bàn tay không được hồng hào.
  • Trẻ kém hoạt bát nô đùa hay cáu gắt và quấy bạn
  • Trẻ gầy, còi xương, suy dinh dưỡng và chậm tăng cân hoặc không tăng cân
  • Chậm biết đứng, biết đi…Tóc thưa, dễ rụng, da xanh
  • Nhịp tim nhanh hơn bình thường
  • Trẻ yếu ớt , mệt mỏi và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng
  • Trẻ còn có các biểu hiện lạ là không ăn những thức ăn vẫn thích ăn, chỉ muốn ăn những đồ ăn lạ
  •  

Nguyên nhân trẻ thiếu sắt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ thiếu sắt mà các bạn cần để ý đến, một trong số những nguyên nhân cụ thể và phổ biến sau đây :

nguyên nhân trẻ thiếu săt
  • Thực phẩm ăn hàng ngày không cung cấp đủ lượng sắt. Nếu như chỉ ăn các chất đạm, tinh bột thì không thể nào cung cấp đủ dưỡng chất
  • Những trường hợp trẻ đẻ thiếu tháng, đẻ non hoặc mẹ không có sữa để con bú thường xuyên dẫn đến con còi và chậm phát triển
  • Hệ tiêu hóa của trẻ có khả năng hấp thụ kém, không trao đổi chất và tiêu hóa được dễ gây các bệnh  (ỉa chảy, phân lỏng, đi nhiều…)
  • Trẻ hay bị ốm cha mẹ cho  dùng nhiều thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng tới đường ruột. Gây nên các bệnh trầm trọng về đường ruột bị viêm dẫn đến các bệnh về hệ tiêu hóa
  • Do di truyền gen từ ông bà, cha mẹ rồi dẫn đến con cái cũng mắc các bệnh thiếu máu

Giải pháp khắc phục cho trẻ bị thiếu máu

Điều đầu tiên khi cha mẹ thấy trẻ có những dấu hiệu bất thường như trên thì phải đưa trẻ đến những cơ sở y tế uy tín để khám dinh dưỡng tổng thể cho bé để biết được nguyên nhân chính xác. Khi xét nghiệm máu và phân tích các thành phần trong máu sẽ cho ra những kết luận đúng đắn nhất.

Nếu kết quả là trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt thì ngoài thuốc do bác sĩ kê đơn (nếu có), cha mẹ nên bổ xung sắt cho trẻ qua đường ăn uống. Một số loại thực phẩm sau đây chứa nhiều sắt mà cha mẹ có thể tham khảo:

Trẻ thiếu sắt nên ăn nhiều các loại thực phẩm sau:

những thực phẩm giàu sắt

Rau chứa nhiều sắt bao gồm: Cải bó xôi, rau cải xoăn, xúp lơ, khoai tây, cải xoong, đậu hà lan (sử dụng tìm kiếm bằng google hình ảnh giúp bạn dễ nhận biết các loại rau nếu bạn thấy lạ).  Ngoài ra bạn nên bổ sung các loại pha sẵn như ngũ cốc, lúa mạch, yến mạch,..

Trái cây – Hoa quả chứa nhiều sắt bao gồm: Dưa hấu, dâu tây, quả chà là nho, đu đủ, chuối. Đặc biệt bạn nên ăn những củ quả có màu đỏ như cà rốt, cà chua rất nhiều sắt. Nếu cung cấp những thực phẩm ấy hàng ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung nhiều vitamin hơn

Thịt chứa nhiều sắt bao gồm: Lòng đỏ trứng, gan lợn thịt nạc, các loại thịt màu đỏ như (thịt lợn nạc, thịt bò), cá, động vật thân mềm như sò, nghêu, trai, ốc, hến…. Thịt đùi động vật chứa nhiều sắt hơn thịt ở lườn.

Thông tin cần biết: Trong 100g gan lợn chứa hơn 21g protein, 25mg sắt và 8700 Vitamin A ( đơn vị quốc tế). Trong khi đó ở thịt lợn nửa mỡ nửa nạc chỉ có 9,5g protein, 1,4 mg sắt và không có Vitamin A

Hy vọng, bài viết trên đây giadinh.tv đã chia sẻ cho bạn những thông tin thú vị trẻ thiếu sắt là gì? sẽ giúp ích cho bạn thêm những kinh nghiệm trong sổ tay sức khỏe của mình.

Bạn cũng có thể thích
Mới Cập Nhật
Cách làm bánh flan dừa thơm ngon mà đơn giản tại nhà
Làm bánh

Bánh flan là một loại bánh ngon chỉ nghe thôi, ta đã mường tượng ra sự mềm mịn, thơm ngon bổ dưỡng của trứng gà cùng sữa tươi. Đây là món ăn vặt yêu thích của trẻ em và hầu …

Cách làm bánh flan trà xanh ngon thơm ngon mà vô cùng đơn giản
Làm bánh

Bánh flan hấp dẫn người ăn bởi hương vị thơm ngon với hương vị béo ngậy của trứng gà hòa quyện cùng vị ngọt của sữa. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về món bánh flan trà xanh, một …

Bột rau câu là gì? Bột rau câu làm từ nguyên liệu gì?
Tổng hợp

Thạch rau câu là món ăn nhẹ thanh mát và giải nhiệt cho gia đình bạn vào mỗi mùa hè. Những món thạch rau câu không chỉ làm kích thích vị giác của người thưởng thức, mà còn mang đến …

Cách làm thạch rau câu dưa hấu thanh mát cho mùa hè oi bức
Đồ ăn nhẹ

Thạch rau câu là một món rất phổ biến và vô cùng thanh mát trong mùa hè oi bức. Đặc biệt thạch rau câu dưa hấu rất được các bạn nhỏ yêu thích đấy. Vậy bạn đã biết cách làm …

Cách làm bánh flan phô mai đơn giản và ngon tại nhà
Làm bánh

Bánh flan phô mai thơm ngon và bổ dưỡng đang được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Vậy cách làm bánh flan phô mai ngon tại nhà như thế nào? Đây có lẽ là câu hỏi của rất nhiều …