Cách làm sinh tố cà chua bổ dưỡng nhất

Sinh tố cà chua là thức uống rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể nhanh chóng thực hiện cách làm sinh tố cà chua ngay tại nhà với hướng dẫn sau đây.

Sinh tố nói chung là thức uống bổ dưỡng được các chuyên gia y tế khuyên dùng thường xuyên. Bạn có thể làm sinh tố từ nhiều loại hoa quả khác nhau.

Trong đó, sinh tố cà chua được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm mát, tươi ngon. Cà chua lại có giá thành rẻ so với nhiều loại trái cây khác nên bạn không phải đắn đo.

Sinh tố cà chua là thức uống vô cùng bổ dưỡng

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm sinh tố cà chua thơm ngon, bổ dưỡng. Sau đây bạn sẽ có được công thức làm món sinh tố này hoàn hảo nhất!

Nguyên liệu làm sinh tố cà chua

  • Cà chua chín: 2 quả
  • Sữa tươi không đường hoặc ít đường: 300ml
  • Mật ong: 1 muỗng canh
  • Chanh tươi: 1 quả

Bạn hãy chọn những trái cà chua chín đều và còn tươi để làm sinh tố

Cách làm sinh tố cà chua thơm ngon

Sơ chế cà chua

Bước 1:

Cà chua bỏ núm, rửa sạch rồi để ráo nước rồi dùng dao nhọn khía hình chữ X ở đáy quả cà chua.

Bước 2:

Đun một nồi nước sôi rồi cho cà chua vào chần khoảng 2 phút. Cách làm sinh tố cà chua này giúp bạn dễ dàng loại bỏ phần vỏ cà chua.

Bóc hết vỏ cà chua trước khi xay sinh tố

Bước 3:

Dùng tay bóc bỏ phần vỏ cà chua rồi thái những miếng nhỏ, để trong một chiếc tô.

Xay sinh tố cà chua

Bước 4:

Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt rồi cho vào tô đựng cà chua trộn đều lên.

Vắt lấy nước cốt chanh để trộn với cà chua

Bước 5:

Bạn cho tất cà chua, sữa tươi, mật ong vào máy xay sinh tố và xay nguyễn.

Tùy vào khẩu vị mà bạn có thể gia giảm lượng nước cốt chanh, mật ong nhé. Nếu thích ngọt hơn, bạn có thể cho nhiều mật ong.

Chỉ mất hơn 1 phút bật máy xay, bạn đã có được ly sinh tố cà chua thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Đổ phần sinh tố thu được ra ly, trang trí thêm với vài lá bạc hà, cà chua cắt lát để món ăn hấp dẫn hơn.

Xay nhuyễn cà chua, mật ong, sữa tươi với nhau

Uống sinh tố cà chua có tác dụng gì?

Câu hỏi này đồng nghĩa với băn khoăn của nhiều người: Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không?

Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là món sinh tố bạn nên sử dụng thường xuyên. Lý do là, cà chua mang đến hàng loạt lợi ích tốt cho sức khỏe như:

  • Tăng cường thị lực.
  • Ngăn ngừa các căn bệnh ung thư như: Ung thư tuyến tiền liệt, ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư đại tràng, ung thư thực quản, ung thư phổi…

Do đó, cà chua là loại trái cây tốt cho cả sức khỏe của phụ nữ cũng như cánh mày râu. Người thường xuyên hút thuốc lá không nên bỏ qua sinh tố cà chua.

  • Giúp xương chắc khỏe hơn vì cà chua chứa nhiều canxi và vitamin K.
  • Giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt hơn.
  • Làm sáng da, giảm thiểu tình trạng oxy hóa. Vì thế, đây là loại sinh tố mà chị em tuổi trung niên không thể bỏ qua.

Uống sinh tố cà chua thường xuyên giúp bạn làm đẹp da và khỏe mạnh hơn

Sinh tố cà chua còn chứa mật ong, sữa tươi – 2 nguyên liệu làm đẹp da phổ biến. Vì thế, việc sử dụng thường xuyên thức uống này sẽ giúp da bạn tươi trẻ, mịn màng hơn.

  • Mang đến giấc ngủ ngon, giảm stress hiệu quả.
  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nếu bạn đang băn khoăn cách làm sinh tố cà chua giảm cân như thế nào, chỉ cần sử dụng sữa tươi không đường trong nguyên liệu. Còn mật ong chứa đường tự nhiên, không gây béo khi sử dụng một lượng phù hợp mỗi ngày.

Với hàng loạt những công dụng nêu trên, chắc chắn cà chua nói riêng và sinh tố cà chua nói chung sẽ là món ăn không thể thiếu của gia đình bạn.

Chúc bạn làm sinh tố cà chua thành công!

Chia sẻ bài viết: