Trong các loại đồ ăn thức uống chúng ta sử dụng hằng ngày, sinh tố đang trở thành một trong những món được nhiều người ưu tiên. Loại thức uống hỗn hợp này có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Là loại đồ uống có nguồn gốc từ phương Tây nên nhiều người băn khoăn sinh tố tiếng Anh là gì và những cách làm sinh tố chuẩn vị nhất.

• Nếu bạn muốn học cách làm sinh tố bơ thơm ngon mà không bị đắng thì hãy tham khảo bí quyết có một không hai của chuyên gia dinh dưỡng giadinh.tv ngay nhé.

1. Sinh tố Tiếng Anh là gì?

Trong tiếng Anh, sinh tố là smoothie (danh từ số ít), smoothies (danh từ số nhiều). Khi dùng từ sinh tố nói chung, chúng ta sử dụng từ smoothies vì sinh tố là hỗn hợp – mặc định là số nhiều.

Nếu sử dụng sinh tố với tư cách là món ăn và đi theo tiền tố chỉ loại sinh tố hoặc định lượng thì chúng ta dùng: “smoothie”. Ví dụ: A cup of smoothie: 1 ly sinh tố.

Vì thế, cách gọi tên các loại sinh tố trong tiếng Anh có công thức như sau: [Tên trái cây + Smoothie].

Ví dụ:

• Avocado Smoothie: Sinh tố bơ
• Tomato Smoothie: Sinh tố cà chua
• Sapodilla Smoothie: Sinh tố Sapoche
• Mango Smoothie: Sinh tố xoài
• Strawberry Smoothie: Sinh tố dâu tây
• ….

2. Những loại sinh tố vừa bổ dưỡng vừa dễ làm

Khi bạn có lượng sinh tố chưa sử dụng đến thì việc đầu tiên bạn nghĩ tới là để chúng vào trong tủ lạnh. Vậy sinh tố bơ để trong tủ lạnh được bao lâu, nhấp chuột vào link trên để biết câu trả lời nhé. Dưới đây là những loại sinh tố phổ biến từ bơ mà chứa giá trị dinh dưỡng cao.

2.1. Sinh tố bơ

Bạn có thể uống sinh tố bơ nguyên chất hoặc kết hợp bơ với chuối, bơ sầu riêng, bơ mãng cầu,… để có được món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng. Sinh tố bơ giúp người sử dụng nạp được nhiều vitamin E giúp chống oxy hóa hiệu quả, bảo vệ đôi mắt.

Ngoài ra, việc ăn bơ còn giúp mỗi người ổn định cân nặng, phòng chống các bệnh tim mạch và các bệnh ung thư nguy hiểm. Sinh tố bơ được khuyến khích với các bà bầu vì bơ có thành phần chống dị tật ở thai nhi.

2.2. Sinh tố chuối, hạnh nhân

Sự kết hợp giữa chuối, hạnh nhân và sữa tươi có đường giúp người sử dụng món sinh tố này gia tăng năng lượng hiệu quả. Đây còn là nguồn bổ sung sắt, magiê, mangan, kali tuyệt vời cho cơ thể.

Nếu không thích hạnh nhân hoặc sợ vị của sinh tố quá béo ngậy, bạn có thể loại bỏ thành phần này ra nhé. Sinh tố chuối sữa cũng rất giàu chất xơ và khoáng chất rồi!

2.3. Sinh tố chocolate

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc ăn chocolate đen nguyên chất giúp tăng cường hormone hạnh phúc, cải thiện tinh thần đáng kể.

Một ly sinh tố chocolate còn giúp bạn bổ sung các chất chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và tăng cường khoáng chất cho cơ thể. Bạn có thể kết hợp chocolate đen với hạt chia, hạnh nhân làm sinh tố để bổ sung thêm Omega 3 cho cơ thể.

Bài viết này đề cập đến những chiếc mũ yêu thích của bạn với mức giá cực thấp. http://www.swisswatch.is Chọn giao hàng trong ngày, giao hàng tận nơi hoặc nhận hàng theo đơn đặt hàng.

2.4. Sinh tố cải xoăn, quả mọng và mùi oải hương

Sự kết hợp của cải xoăn, quả mọng và một chút oải hương khô sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần, ngủ ngon hơn lại không bị đau đầu, stress. Loại sinh tố này còn tiếp thêm sinh lực cho bạn, bổ sung sắt và vitamin K, C hiệu quả.

2.5. Sinh tố cam, xoài, mật ong

Với những nguyên liệu vô cùng quen thuộc, dễ kiếm, bạn sẽ có được ly sinh tố đẹp mắt, thơm ngon và có lượng chất béo bão hòa vô cùng thấp. Lượng vitamin dồi dào trong xoài và cam sẽ tăng cường sức khỏe, tinh thần và sắc đẹp cho bạn.

Mật ong không chỉ làm cho hương vị của ly sinh tố hấp dẫn hơn mà còn cải thiện hệ tiêu hóa, làm sáng da và bảo vệ thần kinh khỏi các tổn thương.

Trên đây chúng tôi đã giải đáp cho bạn các thắc mắc sinh tố tiếng Anh là gì và những món sinh tố bổ dưỡng nhất. Thường xuyên sử dụng sinh tố để cải thiện sức khỏe và tâm trạng bạn nhé!